URHEILIJAT HUOM! Antakaapa neuvoja miten lähtisin treenaamaan

.. 100m pikajuoksua varten?

Nyt on kaverin kanssa veto päällä, että kumpi voittaa ensi syksynä. Ollaan kumpikin urheilua harrastavia alle 25v:tä. Mutta satasesta mulla ei kokemusta.



Juoksen pitkää matkaa, kymmenen kilsaa menee juosten yhtämatkaa. Käyn myös jumpassa silloin tällöin sekä pyöräilen.



Mutta miten lähdetään rakentaan sataselle sitä voimaa ja vauhtia? :D Voi ei, mikä tilanne!



:)