Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten lopetan napostelun? Siis säännölliset ruoka-ajat
04.08.2011 |
joihin sisältyy aamiainen, lounas, iltapäiväkahvi, päivällinen ja iltapala.
Aina tulee mässytettyä jotain :(
Kommentit (6)
Niin minä aina teen jos itsekuri falskaa ja huomaan että olen taas mässyttänyt jotain turhaa. Menen siis peilin eteen sellaiseen asentoon missä läskit näkyy enemmän. Sitten ajattelen hiljaa tai sanon ääneen "katos nyt ittees flösö!". Tätä muistelen aina kun tekee mieli jotain, ja toistan riitin aina kun itsekuri pettää! Mulla toimii! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muuten vain ahdistunut symöisen suhteen?
Lähde ajattelemaan mitä syöminen tekee hampaillesi. Liimaa jääkaapin oveen iso kuva ihmisestä, jolla on suu täynnä mätiä piikejä.
säännöllinen ruokailu!:(
En kuitenkaan syö 5 krt päivässä, yleensä 3-4krt.
Aamupala, lounas/välipalaa, iltapäivästä välipalaa ja n. klo 17-18 päivällinen.
Aina ei tule tuohon lounasaikaan syötyä, riippuu vähän mihin aikaan aamulla herää...
säännöllinen ruokailu!:(
En kuitenkaan syö 5 krt päivässä, yleensä 3-4krt.
Aamupala, lounas/välipalaa, iltapäivästä välipalaa ja n. klo 17-18 päivällinen.
Aina ei tule tuohon lounasaikaan syötyä, riippuu vähän mihin aikaan aamulla herää...
on syynä yksinkertaisesti se, ettet syö tarpeeksi! Kunnon ruokaa riittävästi oikeasti säännöllisellä rytmillä niin ei tarvitse napostella.
T: 23 kg laihduttanut ja vielä 17 kg jäljellä
säännöllinen ruokailu!:(
En kuitenkaan syö 5 krt päivässä, yleensä 3-4krt.
Aamupala, lounas/välipalaa, iltapäivästä välipalaa ja n. klo 17-18 päivällinen.
Aina ei tule tuohon lounasaikaan syötyä, riippuu vähän mihin aikaan aamulla herää...on syynä yksinkertaisesti se, ettet syö tarpeeksi! Kunnon ruokaa riittävästi oikeasti säännöllisellä rytmillä niin ei tarvitse napostella.
T: 23 kg laihduttanut ja vielä 17 kg jäljellä
Jos syön aamupalan 9-10 aikaan, välipalaa 13-14 ja päivällisen 17-18, mihin väliin lisään "kunnon" syömistä? päivällisen jälkeen, illalla ei vain ole nälkä, tulee vain napsittua jotain pientä...
"parhaimpina" (tai suoraan sanoen pahimpina) päivinä tulee syötyä vain tuollainen myöhäinen aamupala ja päivällinen!:( näitä onneksi harvemmin...
pitäisi kai herätä joka aamu n. klo 8 ja "pakottaa" itsensä syömään enemmän, siis tuon 5krt/pvä ei siis isompia annoksia!:D:D
Alue: Aihe vapaa
naposteletko vielä 5 aterian lisäksikin, huh huh.
Iltapäiväkahvi on ihan turha.
3-4 kertaa päivässä on riittävä määrä. Et vaan syö muuta, ei siinä muuta poppaskonstia ole.