sokeriarvo koholla, rv28

raskausajan diabetes. Aloitat verensokerin kotiseurannan, eli saat mittarin ja mittaat arvoja aamulla, tunti aamupalan jälkeen, päivällä ennen ruokaa, tunti ruuan jälkeen.

raskausajan diabetes. Aloitat verensokerin kotiseurannan, eli saat mittarin ja mittaat arvoja aamulla, tunti aamupalan jälkeen, päivällä ennen ruokaa, tunti ruuan jälkeen.

Ap - sinulla on nyt raskausajan diabetes ja tuo diagnosi seuraa sinua koko raskauden ajan (ja raskauden jälkeenkin seurannassa, jota raskausdiabetesta sairastaville äideille tehdään). Tosiaan jo yhden arvon häikkä aiheuttaa sen että saat diagnosin.

Jos kotimittauksissa ei esiinny häikkää kun syöt saamasi ruokavalion mukaan (saat siis ruokavalion samalla kun kotimittausohjeet) niin sitten jatkat vaan loppuraskauden niin. Jos sen sijaan luvut heittävät vielä kotimittauksessakin vaikka olet ruokavaliolla niin sitten joudut piikittämään insuliinia loppuraskauden.

Ruokavalio-ohjeet vain ja normi neuvolakäynnit.

2 tuntia ruokailun jälkeen arvot 12-14.

Kävin eilen BMI:n takia sokerirasituksessa ja juuri soitin tulokset.

Arvot 4.8 - 8.9 - 9.7

(max arvot kuulemma 5.3 - 10.0 - 8.6)

eli viimeinen 2h arvo koholla. Ens ti nyt sitten neuvolaan kuunteleen ohjeita ja kotona 6pv seuranta.

Mitä tuo tarkoittaa?

Minkälainen mahtaa olla tuo 6pv seuranta?

Kahdessa aiemmassa raskaudessa kävin myös BMI:n takia sokerirasituksessa ja arvot molemmissa kunnossa.

Sokerit nääs heittelee sitten vauvallakin, ja niitä mittaillaan laitoksella. Ei ole leikin asia.

joka todettiin viikolla 24. Siitä viikon eteenpäin pidin ruokapäiväkirjaa ja se tsekattiin läpi sitten diabeteskätilön kanssa ja sain samalla mittarin ja ruokavalio-ohjeen. Pääpointit oli, että ruokailuvälit piti pitää tasaisena (mulla yli 3h välit sai sokerit heittelemään ihan hassusti), vähentää hiilarien, sokerin ja rasvan saantia sekä liikkua. Näillä keinoilla mulla pysyi koko loppuraskauden arvot ihan huippuhyvinä. Mittailin ekat 2vko joka päivä aamulla ennen aamupalaa ja 1h jälkeen ja yhtenä päivänä ennen ja jälkeen jokaisen aterian (ei välipaloilla.). Koska arvot olivat niin hyvät, niin loppujen lopuksi mun tarvitsi enää mittailla pari kertaa viikossa.



Ongelmia tuotti se, että kaikki ohjeet eivät sovi kaikille. Aamupalalla esim. puuro, jugurtti, maitolasi yms. nosti verensokerin korkealle, mutta ruisleipä +päälliset olivat ok. Ja herkuttelin myös, mutta herkut sijoitin ruokailun yhteyteen (kasvikset ja salaatti auttaa tasaamaan verensokeria herkuttelusta huolimatta) eikä ylityksiä tullut silloinkaan. Jätin tosin kaikki turhat mehut ja limpparit pois varmuuden vuoksi kokonaan :)



Vauvan kokoa kontrolloitiin yhden kerran ultralla vkolla 34. Kaikki oli hyvin, joten loppuraskaus meni ihan "normaalilla" kaavalla. Synnytys lähti käyntiin 40+4 (en olisi saanut aiemmin edes yliaikakontrollia, koska arvot oli niin hyvät) ja vauva painoi 3.5kg. Synnärillä mittasivat kahtena päivänä pieneltä arvot, mutta nekin olivat hyvät, joten kolmantenapäivänä ei tarvinnut pientä enää piikitellä ollenkaan :)



Eli vaikka musta ainakin alussa tuntui raskaalta saada tuo rd-diagnoosi, niin sen kanssa pystyy kyllä hyvin elämään :)! Ota vaan sellanen asenne, että ruuan kyttäämistä ei kestä loputtomiin ja vauva voi hyvin, kun sokerit pysyy kurissa! Ja muista, että muutamista herkutteluista ei pidä ottaa syyllisyyttä, se ei aiheuta vauvalle mitään ongelmia, kunhan pääsääntöisesti ruokavalio on kunnnossa :) Ihanaa odotusta!!

Ilmeisesti tuo ruokavalio on nyt sitten se kaikkein tärkein juttu. Ja tunnustaa täytyy, että siinä onkin parantamisen varaa :(

En ole syönyt säännöllisesti, annoskoot sitten varmaan ihan liian suuria ja makeisia on tullut syötyä liikaa...

Toivottavasti ohjeet ovat tarpeeksi yksityiskohtaiset eikä ympäripyöreät luokkaa 'vähärasvaista, vähän hiilareita' jne, että minäkin niitä osaan noudattaa...

Ruisleipää en pysty närästyksen takia syömään ollenkaan tällä hetkellä :(



Mutta tarvii sitten kysellä neuvolassa lisää.

Ehkäpä tästä vielä selvitään.

Painoa tosiaan oli ennen raskautta jo BMI yli30 ja ikääkin on jo yli 40v, jotka lisäsivät riskiä nyt sitten vähän liikaa



ap

sokereita ja valkoisia jauhoja..lähinnä vehnää. Myös keinotekoiset makeutus aineet ei ole hyvästä. Syö säännöllisesti lihaa, rasvaa ja kasvispitoista ruokaa, niin verensokerit pysyvät päivän mittaan tasaisena. Kun verensokeri on tasaisempi ei haluta makeaa niin paljoa. Ja muista juoda vettä se 2-3l päivässä.

Ohjeet on todella selkeät, ihan esimerkkiruokailuita. Mittaat ja syöt ohjeen mukaan, ei sen kummempaa! Jos silläkään ei sokerit pysy alhaalla, saat insuliinin. Yleensä sitä ei silti tarvita jos on tosi nuuka syömisen suhteen. Mun piti tokassa raskaudessa jakaa hiilihydraatit todella pieniin osiin ja syödä tiuhaan hiirenannoksia. Aika tylsää, mutta syntyi terveet ja normaalikokoiset lapset kummastakin raskaudesta diabeteksesta huolimatta. Eli jaksamista - sitä tarvitset - mutta selviät kyllä hyvin!