Lue keskustelun säännöt.
Tän päivän ruoat tähän asti
26.07.2011 |
Aamulla veteen tehty ja soulalla maustettu kaurapuuro + mansikoita
Lisäksi eilen jäänyt uunivoileipä: ruispala jonka päällä margariini, juusto, kinkku, tomaatti, ananas
Ja kahvi rasvattomalla maidolla
Välipalaksi turkkilaista jogurttia ja mansikoita, lisänä auringonkukan siemeniä.
Kohta valmistan ruoaksi broilerin filesuikaletta (valm. marinoitu) johon 15% ruokakermaa, ja lisäkkeeksi keitettyä porkkanaa. Ruokajuomana rasvaton maito
Miltä ruokavalioni kuulostaa? Yritän tässä karistaa ylimääräisiä kiloja..
Kommentit (16)
Itse hotkaisin aamulla kiireessä 100% ruisleivän, päällä keittokinkkua ja kurkkua
töissä olen syönyt täytetyn reissumiehen ja 3 kuppia kahvia.
Kotona ehdin varmaan jo jotain lämmintä ruokaa syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syönyt, mutta määrällisesti vissiin enemmän?
Mun tänpäiväiset:
klo 6.30 3 kuppia kahvia
klo. 9 kuppi kahvia ja voileipä, jossa oivariinia, pippurista kalkkunaleikettä ja kurkkua.
klo 12 riisiä ja kiinalaisittain kanaa, kasviksia runsaalla varlkosipulilla
klo 14 kuppi kahvia
klo 17.30 tummapastaa tomaattikastikkeessa
klo 20 hedelmiä
- 2 näkkäriä joiden päällä Voimariinia, Tartexia, Oltermannia
- kuppi teetä hunajan ja kauramaidon kerä, kuppi kamomillateetä hunajan kera
- lasillinen mehua
- 3 suklaakonvehtia
ja tän päivän eväät toistaseksi ovat:
maitokahvi, puolikas greippi
tonnikalasalaatti, omena
Sisältö jatkuu mainoksen alla
6 olitta ja lasi viiniä.
Kännissä se ainakin on varmaan kivempaa...
6 olitta ja lasi viiniä.
Kännissä se ainakin on varmaan kivempaa...
se oliski kivaa ku vois pikku pöhnässä aina laihduttaa :DDD (ja tosikot: tämä oli vitsi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- 2 ruisleipäpalaa margariinilla ja kinkkusiivulla + maitolasi
- kahvi maidolla
- karjalanpiirakka kinkkusiivulla
klo 9 kaksi kuppia kermakahvia maustettuna kookosöljyllä, 3 munan munakokkeli ja juustoa. Lapselta yli jäänyt omenanpuolikas.
klo 13.30 muutama suolapähkinä ja kivennäisvettä.
arviolta 15.oo kahvia
18.00 Lihapullia nauta-sikajauhelihasta, juustosta ja mausteista. Kermakastiketta ja eiliseltä jäänyttä parsakaalia. Paljon salaattia oliiviöljyllä.
jos on vielä illalla nälkä, niin sitten joskus puolilta öin bulgarian jugurttia ja mustikoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala:
- Nalle-puuroa, mansikoita, ruisleipää, jugurttia, maitoa ja rapaprperimehua.
Lounas:
- parsa-kukkakaalikeittoa ja itseleivottuja sämpylöitä, kirsikkatomskuja.
Päivällinen:
- Eiliset jämät lämmitetään, eli pyttis uusista perunoista broiskufilebiiteillä, salaattia
ja jälkkäriksi vadelmia (mummu toi) ja vaniljakastiketta.
Sorry, menin jo iltaruokaan...
Ruokajuomat; vesi, rasvaton maito
klo 9 kuppi kahvia maidolla, tattarihiutaleita mehukeittoa ja raejuustoa .
12. kanaa kasviksia kanamunan valkuainen..
klo 15 syön rahkaa marjoilla..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen siis ihan perusruokavaliolla saanut 10 raskauskiloa pois 3 kuukaudessa. Siis aika tasaisesti.
Ja tämän tyyppisellä sapuskalla. Kohtuus toki annoksissa ja esim. keitto tehty 5% ruokakermaan. jne.
yksi ruisleipä jonka välissä salaattia ja tonnikalatäytettä. Vettä ja mustaviinimarjamehua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaksi kuppia kermakahvia maustettuna kookosöljyllä??? OMG...
ap