Miks suuret pudottajat laihtuu niin nopeasti ja mä en?

syömisestä on vaikea sanoa. Eihän tuossakaan kotona olleet onnistuneet laihdutamaan samoja määriä.



Olisipa kiva nähdä suurten pudottajien "oikea" kokonainen päivä eikä viikon leikattu kokonaisuus.

ja liian pienillä kaloreilla ei voi olla, muuten ei laihdu.



Ekahan niilläkin lähtee nesteet, toinen viikko voi tuoda jopa plus-kiloja. Puoli kiloa-kilo/viikko on oikein hyvä tahti laihtua. Samaan pyritään, kun dieetataan esim. fitness-kisoja varten.

Ja monissa jaksoissa kun painoa ei putoa paljoa, syynä on se että ei olla syöty tarpeeksi vaan ajateltu että jos en syö niin laihdun. Yhdessäki jaksossa se yks poika sano että se on kävely varmaa 50 kertaa vuorta ylös vaik telkkarissa näytettiin 2 kertaa. eli siitä voi päätellä paljon urheilee.

enkä ees iso, mutta haluan eroon rasvasta.

ap

ei 50 kiloa painava ihminen voi laihtua 50 kiloa mutta 120 kiloa painava ihminen voi.

enkä ees iso, mutta haluan eroon rasvasta. ap

Ja se liikkuminen olla rankkaa.

Noilla on lääkärit mukana hommassa että valvovat ettei kukaan ole hengenvaarassa.

Sielä sanotaan ettei saa tehdä samoin kotona, joten hyvä ettet ole edes lähtenyt rankasti rääkkäämään itseäsi.



En tiedä mitä syöt mutta yksi pizza voi olla 1000 kaloria. En lähtisi laskemaan kaloreita koska ne on oikeesti tähtitiedettä. Laihtuminen vaan tapahtuu, on sitten keskitysleirillä tai pitkään sairaalassa -ja syö oikeasti vaan sen mitä keho tarttee. Itsehuijaaminen on niin helppoa.

eli 150 g päivässä.



Suurin pudottaja kisassa niillä ihmisillä on ihan sikana myös nesteitä kehossa eli painonpudotus suurimmaksi osaksi nesteitä.



Eikä nekään viikkoja laihdu montaa kiloa viikossa.



Ja todellakin lähtöpainot heillä yli sata kiloa ja pitkälti.

eli 150 g päivässä.

Suurin pudottaja kisassa niillä ihmisillä on ihan sikana myös nesteitä kehossa eli painonpudotus suurimmaksi osaksi nesteitä.

Eikä nekään viikkoja laihdu montaa kiloa viikossa.

Ja todellakin lähtöpainot heillä yli sata kiloa ja pitkälti.

Höpö höpö, rasvan polton maksimi on suoraan verrannollinen henkilön kokonaismassaan ja rasvan määrään. Tällaista yleistystä ei siis voida tehdä.

Aloittajalle, ei ne rasvat ole kertyneet viikossa joten miksi ne lähtisivät poiskaan viikossa? Varmimman ja pysyvimmän tuloksen saavuttaa _aina_ kun painon pudottaa hitaasti ja maltilla. Pieniä muutoksia, päivittäisiä valintoja, ei mitään typeriä kuureja tai rääkkejä.

kuin kiloja. Parhaimmillan ko. ohjelmassa joku voi vetää yli 4 prosenttia, mutta ei kovinkaan moni. Yleisesti pudotusprosentti on 2-3 välillä



Jos 180 kiloinen laihtuu 2,5% on se 4,5 kiloa, mutta 60 kiloisella 1,5 kiloa. Mutta näin yksin oikosta laihtuminen ei ole. Painon vähentyessä painon pudottaminen yleensä hidastuu.