mahamakkaroita vaikea saada synnytyksen jälkeen pois!
Hei
Olen laihtunut nyt samoihin lukemiin mitä olin ennen synnytystä ja synnytyksestä 7kk.
Ihmettelen kuitenkin miten mahamakkarat on ja pysyy eikä lähde oikeen millään pois. Vanhat housutkaan ei meinaa mahtua jalkaan. Liikuntaa harrastan säännöllisesti, käyn myös jumpissa joissa tehdään hyvät sarjat vatsoja.
Pituus 167, paino 64.
Olisko kellään vinkkejä, miten kutistaa erityisesti tuota vatsanseutua?
Yleensä laihdun aina ensimmäisenä vyötäröltä, mutta nyt ei tahdo millään kilot sieltä karista.
Kommentit (10)
Kokeile.
Mulla on mahassa makkara ylimääräistä ihoa vaikka olen himourheilija, painan 50 kg ja pituutta reilu 160 cm. Muuten niin timmi mutta mahaan on tainnut pysyvästi jäädä röllö.
Niin ja synnytyksestä jo 3 vuotta :/
Se on rasvaa ja sen saa pois rasvaprosenttia pienentämällä. Toki kannattaa vatsa- ja selkälihaksiakin treenata, mutta ne eivät ole tie autuuteen yksistään.
vatsalihasten vahvistaminen, ei se varsinaisesti makkaroita pienennä, mutta lihakset tukevat kroppaa ja ryhti paranee, jolloin vatsamakkaratkin asettuvat eri tavalla.
VIE NOIN VUODEN,KUDOS EI PALAUDU NOIN VAAN.ODOTA VIELÄ 6 KK,VAUVASI ON VIELÄ PIENI!
Jees, tarttee varmaan laihtua vielä muuta kilo, jos toi mahan seutu kutistuis.
Pilatesta en ookaan kokeillu koskaan, sitä vois yrittää :)
En ymmärrä mistä mulla ne kilot on sit lähteny, ku kuitenkin painan yhtä paljon kun ennen synnytystä ja maha on kuitenkin ihan selkeesti isompi. En usko, että lihasmassakaan on vähentyny, ku tosiaan säännöillistä liikuntaa harrastan.
Vyötrön ympärys on ollu jo pitkään 70 senttiä, vaikka oonkin laihtunu. En ymmärrä miten se vyötärö on tolleen jämähtäny...?
..on vartalon rakennekysymys
no oliko tää muka joku uutinen? eiköhän sen kaikki tiedä, että tämä on rakennekysymys. Vai halusitko kenties pahoittaa niidne mielen, jolla ei ole niin "hyvä rakenteinen" vartalo? Miks ihmisten on niin vaike tajuta, että meitä ihmisiä on erilaisia
..on vartalon rakennekysymys
tai sit sä et huomaa sitä ;) Mee konttausasentoon ja kato, roikkuuko maha. Taitaa roikkua.
hoikkana se jää ruttuun ja roikkuu. Mun on parempi olla hiukan pullukka niin se ei ole niin pahan näköinen.
ruokavaliosta tms, jolla sais vyötäröö kapeemmaks?