Lue keskustelun säännöt.
Onko tää sulle paljon vai vähän vai sopivasti ruokaa?
28.05.2011 |
Aamulla 1 ruisleipäviipale, oivariinia, kinkkua, kurkkua, 2 mukillista kahvia
Lounaalla spagettia ja lihapullakastiketta ja vihanneksia
Illalla 1/2 kebabrullasta, 1 slide pizzaa ja salaattia
2 olutta
Kommentit (29)
Siis määrällisesti liian vähän, mainitsemissasi ruoissa on kuitenkin energiaa riittävästi. Spagetti, lihapullakastike, kebab, pitsa ja olut sisältävät paljon energiaa, en söisi niitä kaikkia samana päivänä. Syön yleensä terveellisesti, joten voi huoletta syödä joskus vaikka kokonaisen pitsankin ilman omantunnon tuskia. Mutta mieluummin söisin terveellisemmin ja määrällisesti paljon kuin noin niukalti vahvasti energiapitoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli juurikin tuon verran syön päivässä. Harrastan liikuntaa joka päivä noin tunnin, jolloin kulutan 500 KCal. Painoindeksi on pikkasen alle 20.
Siis määrällisesti liian vähän, mainitsemissasi ruoissa on kuitenkin energiaa riittävästi. Spagetti, lihapullakastike, kebab, pitsa ja olut sisältävät paljon energiaa, en söisi niitä kaikkia samana päivänä. Syön yleensä terveellisesti, joten voi huoletta syödä joskus vaikka kokonaisen pitsankin ilman omantunnon tuskia. Mutta mieluummin söisin terveellisemmin ja määrällisesti paljon kuin noin niukalti vahvasti energiapitoista.
Viikon ekat hiilarit tosin tuli tänään. Eipä ole tarvinnut nälkää nähdä. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta en söisi lämmintä lounasta, vaan esim leipää ja yogurttia. Aamulla söisin myös enemmän. Aamupalan, lounaan ja illallisen välissä söisin jotain välispalaksi.
Jos syön päivässä yhden lämpimän aterian, joku kebab tai pizza ei ehkä ole parhaat vaihtoehdot, miellummin jotain tuoreista raaka-aineita ja kotona tehtyä ruokaa. Olut on kanssa no-no. Toki jos on vaan se yksi-kerta-kuukaudesta niin sitten ok.
...ja liian alkoholipitoista.
2 olutta ? Mitä helkkarin hihhuleita täällä oikeen pyörii?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai en ainakaan kestä pitkiä ateriavälejä.
harvoin ja tuhtia ruokaa. Oluista juonut vasta toisen, toisen juon saunan jälkeen...