Lue keskustelun säännöt.
Onko tää sulle paljon vai vähän vai sopivasti ruokaa?
28.05.2011 |
Aamulla 1 ruisleipäviipale, oivariinia, kinkkua, kurkkua, 2 mukillista kahvia
Lounaalla spagettia ja lihapullakastiketta ja vihanneksia
Illalla 1/2 kebabrullasta, 1 slide pizzaa ja salaattia
2 olutta
Kommentit (29)
mutta ne oluet jättäisin pois. yäk.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuin syön itse. Oluet korvasin kyllä iltanameilla..
bmi 19,5
Sekä mahalaukulle että energialtaan. Painoindeksini on noin 19 enkä liiku. Laihtuisin noilla aika nopeasti.
ruoka kuulostaa vähältä, mutta olut nostaa noita kalorimääriä. Ruokaa söisin enemmän, alkoholia en juo ollenkaan. Mun BMI taitaa olla himpun vajaat 18. En liiku.
ts. liikaa kaloreita mutta sopivasti ruokaa mun makuuni. mun päivä menis esim.
aamulla kevytjugurtti ja ruisleipäviipale juustolla ja kurkulla, vettä
lounaaksi salaattia, spagettia ja soijarouhekastiketta, rasvatonta maitoa
välipalaksi pulla ja omena, kaloritonta mehua
illalla moniviljasämpylä ja mango, kaloritonta mehua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta mulla on yleensä paljon kevyempi lounas, ihan siitä syystä että muuten alkaisi nukuttaa. el söisin vain ne kasvikst tms
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syönyt tänään:
-teeta pari kuppia
-2 lihapiirakkaa
-2näkkileipää
-banaani jogurtti :D
mutta itse olen syönyt tuhdisti tänään
-aamulla pekonia, keitetyn kananmunan, sämpylän ja kahvia, sekä tuoremehua hieman.
-lounaaksi (Urheilun jälkeen)pari annosta kalaa ja hieman myös lihaa, perunaa ja salaattia, sekä leivän.
illalliseksi- grillimakkaraa, grillattua kanaa, grillattua naudan pihviä, erilaisia kasviksia, sekä pari perunaa.
suklaamusse jälkkäriksi.
vois olla vähän nälkä taa, mutta juon lasin vettä ja menen nukkumaan. Syön normaalistikin paljon, enkä juuri välipaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen aikas laihimus ja fyysystä duunia teen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Määrillisesti ehkä ei niinkään, mutta ravistsemussuositusten mukaan aivan onneton.
vähän kasvkiskia, liikaa shaibaa, liikaa alkoholia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta alkoholin vaihtaisin suklaaseen tai muuhun makeaan. :D
määrällisesti, liian vähän kasviksia. Liikaa viljaa.
Liian vähän ja ihan moskaa. Onneksi en edes tykkää kebabista.
mutta tuo olut vaihdetaan maitoon
Tosin mulla olis sellainen hiilariherkupäivä, kun on spagettia ja pizzaa. Todennäköisesti ottaisin karkkiakin. Oluet vaihtaisin viinilaseihin. Tänään kolmeen ;)