Lue keskustelun säännöt.
Onko joku laihduttanut ilman liikuntaa?
18.05.2011 |
Tuolla toisessa ketjussa puhuttiin, että liikunnalla ei ole kovinkaan suurta merkitystä laihtumiseen. Joten millaisella ruokavaliolla sitä on pelkästään 'syömällä' laihdutettu?
Minulla ei ainakaan toimi, söin sitten 1000kcal tai 2000kcal...
Kommentit (22)
Lopetin leivän, perunan, riisin ja makaroonin syömisen noin 5 vuotta sitten ja paino on vähitellen tippunu 102kg --> 75kg ja pituutta on 182cm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähensin vaan syömisiä: annoskoot pienemmiksi, energiapitoisimpia ruokia/juomia vaan pieninä annoksia ja harvoin.
Laihduin 7 kg.
Laihtumisen jälkeen vasta lisäsin liikuntamääriä, ja kiinteydyin vielä jokusen sentin, mutta paino ei pudonnut.