Voi onnea... -16,9 kg :)

konstilla?

Minulla -22kg ja nyt tuskailen miten saisin painon pysymään tässä :/

3 : Onnea sullekin. Mahtava suoritus!!! Mä meinaan kun lopetan laskea kaloreita.... ja herkkupv vain kerran viikossa ja liikunnasta tullut osa elämääni.



ap

Sillä mulla lähti nutreilla 20 kg, joista tuli vuodessa 15 takaisin, kun en laskenut kaloreita.

Minä saanut 15 pois 1,5 vuodessa (eli aika pitkä aika joo) mutta nyt jämähtänyt vaikka haluan vielä 5 pois. En ole syönyt karkin karkkia tai keksejä ja treenannut 4-5 kertaa viikossa (bodypump, spinning ja powerwalk). Nyt kohta menossa spinningtunnille kun on vapaa päivä. Tsemppiä.

Ja muutkin. Mulla -4,5 kg ja tavoitepainoon on matkaa vielä kolmisen kiloa.

Hyvä me!!!