Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miten rentoutua synnytyksessä, kun

Vierailija
15.05.2011 |

..ei ole mahdollistä päästä vesiammeeseen.



Vesiamme vei supistuskivut lähes kokonaan, mutta nyt sitä ei ole tarjolla..



MITÄ voisin tehdä?



L

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

minä jouduin opettelemaan rentoutustekniikan jo teininä (todella pahojen) kuukautiskipujen takia ja kyllä ne auttoivat synnytyksessäkin, kun en mitään lääkkeitä saanut (oisin kyl ottanut jos oisin saanut). SULlakin on aikaa opetella, jos et tänään synnytä.



Mene kontillesi maahan tai rintakehä vaikka sohvalle tai jumppapallolle. Pyöritä lantiotasi hitaasti ympäri. Köyristä selkääsi ja anna sen painua notkolle vuoron perään. Liiku koko ajan mutta hitaasti, hengitä hitaasti ja syvään myös vatsalihaksilla ja keskity lihaksien rentona pitämiseen. Jos pääset suihkuun, se auttaa myös.



Mut hei, sä voit toki turvautua myös niihn lääkkeisiin.

Vierailija
2/3 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lääkkeisiin turvaudun vasta viimeisenä vaihtoehtona..



Kolmas lapsi tämä jo on, mutta tuli vähän yllärinä, ettei veisammetta ole olemassa siellä minne menen synnyttämään



L

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

käyttänyt lääkkeellistä kivunlievitystä lainkaan. Sen sijaan käytin raskausjoogassa ja synnytyslaulussa oppimiani tekniikoita.



Suosittelenkin käymään jonkin tuollaisen kurssin, jos vain mahdollista! Myös näistä kirjoista voisi olla apua, jos et kursseille pääse:



Malla Rautaparta: Kantamisen kausi



Malla Rautaparta: Raskaus, synnytys, äitiys : äidiksi omaa kehoa kuunnellen



Hilkka-Liisa Vuori: Synnytyslaulu : rentouttava äänenkäyttö synnytyksessä ja raskauden aikana



Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi kuusi kuusi