Voiko raskausaikana..

mutta en pudottaisi raskausaikana, mutta seurailisin silti syöntiä

puottaa ylipainoa turvallisesti (170cm ja 76kg)?

pakko lihottaa itseään muodottamaksikaan. Eli syö ravitsemussuositusten mukaan äläkä herkuttele liiaksi.

en suosittele laihduttamista, laihdutuksessa vapautuvat "metallijäämät" imeytyy lapseen.

Laihduttaa ei saa, mutta ei ole pakko lihottaa itseään muodottamaksikaan. Eli syö ravitsemussuositusten mukaan äläkä herkuttele liiaksi.

rajalla. Tarvetta laihduttamiseen ei ole. Ei etenkään raskausaikana.

raskausdiabetes-ruokavaliolla, sehän on hyvin terveellinen.

jos olet nyt raskaana,katso mitä syöt.Syö säännöllisesti 3 t välein,neuvolasta saat hyvät ohjeet.Kun syöt säännöllisesti ja monipuolisesti,ei iske himosyöpöttely.Liiku,pyöräile,ui,nyt hyvä aikas olla raskaana=).Normaalisti painoa tulee,mutta sen kyllä saa sitten pois!Olet hoikka,ei sun tod tarvi laihduttaa!!liiku nyt paljon!!

Järki käteen ihmiset. Tuo ei ole lihavuutta eikä missään nimessä pidä alkaa laihduttamaan.

hyvin lievästä ylipainostasi neuvolassa. Sinulle tehdään sokerirasitus ja jos sen tulos on normaali, raskauteesi ei painon suhteen liity erityisiä riskejä. Tärkeää on, että kiinnität huomion terveelliseen ruokavalioon ja liikunnan harrastamiseen.

mutta iso osa naisista laihtuu imettäessä jopa laihemmiksi kuin ennen raskautta eli kannattaa odotella sinne saakka, sittenhän painolla vasta väliä on. Laihduttaa ei saa, koska läskeihin on varastoitunut epäpuhtauksia ja ne menevät lapseen, jos lähtevät liikenteeseen. Kehotan, kuten monet muutkin täällä, rajoittamaan vain herkkujen määrää, niin painoa ei tule liikaa. Ja liika stressaaminen on vain pahasta. Laihdutusajatus on muutenkin ihan järjetön raskausaikana, sillä et voi mitenkään tietää, kuinka paljon tulee vaikkapa pelkkää turvotusta tai mitäpä, jos oletkin niin huonovointinen, että olet vuodelevossa? Eli asiat tärkeysjärjestykseen, mieti nyt lastasi äläkä itsekkäästi omia muotoja! Raskausaika usein joka tapauksessa vähän muokkaa kehoa.

Itse tiedän isokokoisia naisia, jotka ovat laihtuneet raskausaikana huomattavasti ilman laihduttamista. Kai se on se luonto, joka tietää siinä vaiheessa miten pitää mennä.



Enkä todellakaan sanoisi että olet ylipainoinen. Itselläni on kavereita, jotka ovat saman verran "ylipainoisia", mutta kyse on lihaksesta. Ehkä vaa'an sijaan kannattaa katsoa peiliä ja elää sen mukaan.