Vauva.fi

Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Lue keskustelun säännöt.

Mistä tietää onko lantionpohjalihakset hyvässä kunnossa?

Vierailija
14.05.2011 |

Mulla on pienet treenikuulat joiden paino on 2x25g, eli yhteensä ne painaa 50g. Olen niitä vasta nyt muutamana päivänä käyttänyt. Tänään esim. kuulat pysyi sisällä n.40min. Osan ajasta tosin istuin paikoillani, mutta osan ajasta kyllä ihan juoksentelinkin taaperon kanssa. Mistä mä tiedän missä kunnossa mun lihakset on ja missä kunnossa niiden pitäisi olla?

Vastaa

Kommentit (25)

Vierailija
21/25 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://kauppa.sincity.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=J…

Vierailija
22/25 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset


Ovat 20mm tai vähän yli. Cats-eyes nimiset kuulat.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
23/25 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath=…

Vierailija
24/25 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mun tavara tuntuu ei-niin-tiukalta, mutta kusi ei karkaile ja kuulat pysyy sisällä tekemättä mitään.



Mikä avuksi?

Vierailija
25/25 |
15.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mun tavara tuntuu ei-niin-tiukalta, mutta kusi ei karkaile ja kuulat pysyy sisällä tekemättä mitään. Mikä avuksi?

Treenaile hieman tehokkaammin niillä kuulilla. Supista ja rentouta samalla lihaksia jotta kuulat pääsevät liikkumaan. Kun oppii tuon kuulien "siirelyn niin jumppa tehostuu paljonkin.

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa