Kukaan lopettanut pitkäaikaista aski päivässä tyyliin polttamista?

ja päätin etten enää polta. Silloin polttanut 15v. Nyt polttamatta 13v. 3v meni "irti pääsyyn". Ei siis röökin röökii koko aikana.

Ei ollut kamalan helppoa minulle, mutta psyykkasin itseni etten halua polttaa.

Lue stumppi.fi keskusteluja, sieltä saa paljon apua, myös harkintavaiheeseen.

ja siinä on ohjeistuksena, ettei saa lopettaa ennenkuin on lukenut kirjan loppuun ja ehdottomasti kielletään jatkamasta nikotiiniriippuvuutta millään nikotiinivalmisteilla. Eli kerrasta poikki pitäisi lopettaa ja sanoa itselleen joka kerta, kun tekee mieli tyyliin "ihanaa, olen vapaa"

nikotiiniriippuvuus menee ohitse 5 päivässä ja tupakanhimo kolmessa viikossa, jos mieltää ajatuksen?



Onko kukaan tämän kirjan avulla päässyt irti?



ap.

WT vetää muslimiköörin kanssa röökiä, se on naisellista ja seksikästä ja Ajatollah ja Ahmed tykkää. Alaselän tatska on myös ihqu. Anna palaa vaan jatkossakin.

WT vetää muslimiköörin kanssa röökiä, se on naisellista ja seksikästä ja Ajatollah ja Ahmed tykkää. Alaselän tatska on myös ihqu. Anna palaa vaan jatkossakin.

Jokin sua taitaa ---tuttaa??

Ainakin toinen aivan varmasti lopetti, koska on jo hautuumaalla ja oli polttamatta vuosikymmeniä sen jälkeen kun lopetti. Toisen lopettamisesta ei vielä voi ihan varma olla, kun on hengissä ja on joskus aikaisemminkin ollut melko pitkään polttamatta.

Tosin jäin vähäksi aikaa siihenkin koukkuun ja purkan lopettaminen oli aluksi yhtä tuskaa kuin tupakankin. Ehkä siksi kirjan avulla voisi päästä kerralla irti?



Purkassa oli se hyvä puoli, että pääsi eroon tupakalla käymisen tavasta.



Kevät on minulle pahaa aikaa, koska aina tekisi mieli aloittaa uudelleen. Talvella kurjimpien ilmojen aikaan voisi olla helpoin päästä irti.

syövästä oli se ratkaiseva hetki.

Nikorette purkka auttoi ja nyt 2v ilman tupakkaa.

Vähentänyt koko ajan vuosien kuluessa ajatuksella "polta joka toinen vain" tai "poltan vasta sitten kun todella tekee mieli".



Täyskieltäytyminen ei ole onnistunut, silloin ajattelen tupakkaa koko ajan, mutta olen jo vuosikausia pysynyt olemaan viihdetupakoija. Poltan 2-3 tupakkaa illanvietossa jos silloinkaan. Hermosavuja en tarvitse enää koskaan.

polttamatta olen ollut reilun vuoden.



Käytin apuna Champixia, reseptilääke.

15 vuotaa olin polttanut, kun reilu 2 vuotta sitten lopetin. Käytin ensin laastaria ja sitten pastilleja, mutta en kauaa, kun laastarista tuli ihottuma ja pastillit kirveli kurkkua. Sit vaan tahdonvoimalla. Oli vaikeeta, noin 4 kuukautta oli yöunet surkeat ja pinna kireällä. En halua enää siihen toiste takaisin, joten olen pysynyt polttamatta.

Lääkäri totesi kurkku- ja suusyövän. Viimeisen poltti vrk ennen leikkausta.

Olin polttanut 13v ja sen askin päivässä. Lopetin kun tulin raskaaksi. Sitten imetin melkein 2v ja sitten olin uudelleen raskaana. Kohta synnytän. Siihen sitten taas imetykset (jos tämän kanssa onnistuu yhtä hienosti/tarvitsee pitkän imetuksen) ja vasta sitten saa nähdä että alkaako tupakka himottaa kun "voisi" taas polttaa. En usko kyllä. Olen nyt sitten ollut kokonaan polttamatta melkein 3 ja puoli vuotta.