Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Mun piti laihduttaa :-/

Vierailija
03.05.2011 |

mutta söin puoli pussillista sipsejä ja pussillisen Pandan suklaata.



Mä olen niin tavattoman masentunut ja pettynyt ja mulla on paha olla!!!!!!!!!!!!!!

Kommentit (13)

Vierailija
1/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lähdössä reissuun parin viikon päästä eikä tällä vartalolla kehtaa binineiden kanssa näyttäytyä ja mä vaan ahdan itseeni sapuskaa.

Vierailija
2/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

tästä hetkestä. ei tuo maata kaada.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

tästä hetkestä. ei tuo maata kaada.


Mutta tavoite siirtyy taas pidemmälle.

Vierailija
4/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viime juhannuksena tajusin olevani normaalipainon ylärajoissa. 170/77kg. Päätin että en ala mihinkään ihme dietteihin, enkä tapa itseäni rääkillä.



Aloitin laittamalla ruokavalion kuntoon.



Aamulla: mysliä tai tummaa leipää hedelmä.

Töissä: salaattia, maitorahkaa (paljon proteiiniä, pitää nälän poissa pitkään, vähän sokeritonta mehua sekaan)

Illallinen: kunnon ruokaa..lihaa,kanaa,kalaa,salaattia,pottua



Eli karkit,pullat veke. vain lauantaisin herkkua.



Jumppaa 1-3krt viikossa pummpia,lihaskuntoa jne. Tästä salilla käynnistä en ottanut stressiä.



Kuukaudessa tippui 4 kiloa. Nooh sitten koira tuli siihen ikään että pakko käyttää kunnon lenkeillä. Nyt käyn aamulla 15-25min kävelyn. päivällä n. 1h. Ukko käyttää iltalenkin.



Ja kunto kasvaa, jumpassa käyn kun kerkeän mutta töihin mentävä fillarilla väh.3krt /vk 12km yhteensä päivässä.



Nyt jätin alkolin kokonaan pois, karkkia kohtuudella, mutta ei se pitsan vetäminen maata kaada.



alle vuosi menty ja mitat 170 / 68kg.

Vierailija
5/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

aina kun päätän laihduttaa niin alan vain syömään enemmän. sitten masentaa kun ei löydy itsekuria.

laihdutus ei sovi selvästikkään minulle

Vierailija
6/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

päinvastoin,paino saattaa jopa nousta jokaisen kitukuurin jälkeen.Pitäisi selvittää MIKSI hallitsee tunteitaan ruoan mussutuksella

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Älkää ajatelko laihduttamisena vaan elämänmuutoksena! Jos aattelisin että nyt 5kg pois kuukaudessa niin vetäisin kyllä täysin metsään enkä onnistuisi. ok, haluan vielä sen 5kg pois mutta lisäilen liikuntaa ja syön pikkuhiljaa vähemmän.



Niinkuin olen aina sanonut, läskiä se on laihallakin. Harvoin näkee laihaa ihmistä kellä olisi kunnolla lihaskuntoa.

Vierailija
8/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

tästä hetkestä. ei tuo maata kaada.


Mutta tavoite siirtyy taas pidemmälle.

lisää päiviisi vaikkapa 50 kalorin verran ylimääräistä liikuntaa ja muutamassa päivässä olet taas takaisin normirytmissä.

tuolla voi käydä laskemassa mitä pitää tehdä kuluttaakseen tuon 50 ylimääräistä kaloria.

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

tästä hetkestä. ei tuo maata kaada.


Mutta tavoite siirtyy taas pidemmälle.

lisää päiviisi vaikkapa 50 kalorin verran ylimääräistä liikuntaa ja muutamassa päivässä olet taas takaisin normirytmissä.

tuolla voi käydä laskemassa mitä pitää tehdä kuluttaakseen tuon 50 ylimääräistä kaloria.

<a href="http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl" alt="http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl">http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl</a&gt;


pitää varmaan olla syömättä nyt sitten loppupäivä.

Vierailija
10/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset


pitää varmaan olla syömättä nyt sitten loppupäivä.

käväise kurkkaamassa toi personal trainer sivu ja katso onko siellä mitään sellaista josta voisit innostua. siellä on laskettu kalorinkulutus jopa ikkunashoppailulle. :D

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset


pitää varmaan olla syömättä nyt sitten loppupäivä.

käväise kurkkaamassa toi personal trainer sivu ja katso onko siellä mitään sellaista josta voisit innostua. siellä on laskettu kalorinkulutus jopa ikkunashoppailulle. :D


sitä voisi yrittää. Lenkille en suostu lähtemään!

Vierailija
12/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Joskus käy repsahdus laihdutuksessa (itse kullekin). Olen lohduttanut itseäni ja muita sillä, että jos sitä ei laihdu maagisesti sillä, että syö kerran salaattia kermaperunoiden sijaan, niin ei sitä täysin liho, jos kerran lipsahtaa toisinkin päin... (ei siis usein vaan joskus)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/13 |
03.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset


sitä voisi yrittää. Lenkille en suostu lähtemään!

ja etenkin lenkkeilyä. tuo personal trainerin sivusto oli mulle tosi tärkeä, kun aikoinaan laihdutin lähes 20 kiloa. se auttoi huomaamaan, että ihan kaikki puuhastelu kulutti energiaa ja opin sen avulla huomattavasti liikkuvammaksi. nykyään käyn jopa lenkilläkin. =D

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi kuusi yksi