Lue keskustelun säännöt.
Urheilun aloittaneet runsaasti ylipainoiset - miten saitte itseänne niskasta kiinni?
29.04.2011 |
Itselläni reilusti (!) ylipainoa ja mieli halajaa lenkille. Kuitenkaan järki ja tunteet eivät kohtaa... hävettää lähteä vyörymään lenkkipolulle.
Lisäksi, motivaatio hupenee kun jo 100m päästä on hiki hatussa ja henki piiputtaa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joillekin sopii tavoitehakuisuus, esim. juoksumatkojen pituuden tai aikojen suhteen, toisille ehkä varustelun kautta kuntoilu, siis uusien varusteiden hankkiminen ja niitähän pitää sitten myös testata, jotkut tarvitsevat kaverin ja siitä tulevan sosiaalisen paineen jne. Ei ole mitään yhtä keinoa, vaan pitää miettiä itseään ihmisenä ja sitä kautta asennoitua.
Lisäksi juokseminen kannattaa aloittaa jollain juoksukoululla, jossa aloitetaan lyhyitten kävely- ja juoksumatkojen kautta ja siirrytään siitä pitempiin lenkkeihin. Ei tule jaloillekaan järkytyksenä.
Ja voihan sitä kuntoilla muutenkin kuin lenkkeilemällä, jos se laji ei vain käy.