Lue keskustelun säännöt.
Vakavamielisempi aloitus masennuksesta.
09.04.2011 |
Hei,
onko jollain tietoa tai näkemystä siitä teoriasta, jonka mukaan aivot ohjelmoituvat masennuksessa ajattelemaan aina samoja uria, uudestaan ja uudestaan? Miten se toimii? Tunnistan itsessäni sellaisen kierteen, että alkaa joku negatiivinen kehä pyöriä päässä, kun joku pienikin ulkoinen asia sen laukaisee. Terapeuttini puhui tästä ensimmäistä kertaa viime tapaamisella, mutta en oikein päässyt heti kärryille, mistä siinä on kyse.
Kommentit (4)
sulla on siis toistuva masennus. mulla on toistuva ahdistuneisuus. saattaa olla muutama hyvä vuos. ja sit ihan yhtäkkiä iskee pelot/ahdistus/masennus. tänä keväänä sen laukas varmaan toi japanin tilanne, luin siitä ja pelästyin sitä ja kierre oli valmis. iski kauheat niskakivut ja säikähdin niitä ja tässä mennäään... ennen ei oo kyl maailman tapahtumat laukaissu näitä huonoja jaksoja... no mut ne vaa tulee aina yhtäkkiä. sit niistä parantuuki yhtäkkiä, yhtäkkiä saa vaan voimaa ja tahtoa parantua ja sit elämä taas palaa urilleen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
toimimattomiin ajatusmalleihin. Terapiassa juuri luodaan uusia näkökantoja ja terapeutti omalla osuudellaan auttaa näkemään asioissa eri puolia.
terapeutilla saattoi olla sekin pointti, että vaikka jokin ulkoinen ärsyke laukaiseen tunnemyllerryksen, tavoitteena on oppia keinoja tunnistamaan mitä itsessä tapahtuu noina hetkinä, jotta ei olisi ulkoisilla häiriötekijöillä ei olisi tunne-elämään niin suurta valtaa. Oppii itse saamaan omat tunteensa hallintaan.
En osaa mekanismia selittää. Googlaamalla löytyy, en vaan enää muista hakusanaa.
Joskus kierteestä ei pääse omin voimin tai terapeutin avulla, silloin lääkkeet voivat olla hyvä ratkaisu. Itselleni toimi Sepram-niminen lääke; tuntui äärettömän vapauttavalta, kun oikein tunsi, miten samaa rataa pyörivät ahdistavat ajatusketjut katkeilivat! Tämä on juuri kyseisen lääkkeen tarkoitus.
Kai niitä voi sanoa myös pakkoajatuksiksi.