Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus expertit! Onko sopivat syömiset?
05.04.2011 |
30kg ylipainoa.
Aamulla: rasvattoman jugurtin (puolet rasvaton maustettu+puolet rasvaton naturel)
lounas:puolikas peruna,pari rkl lihakastiketta,vähän salaatti(ei maistunut yhtään ruoka)
vp:2 ruispalaa,kevyt leviä ja sulatejuustosiivu,seokeriton mehusoppa 2dl
päivällinen: 2nakkia,1 muna(näistä munakokelia)
ip: ruispala,sulatejuusto siivu(6%),kevyt levi,mannapuuroa vajaa 2dl,sokeriton mehusoppa
lenkkeilen reilu 1h lenkkejä 3x viikko.
Kommentit (3)
En ole laihdutus expertti, kun en laihduta... mutta missä on kaikki vihannekset?????
Ei yhtään vihannesta tai hedelmää koko päivänä! Järkyttävää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vihannekset ja hedelmät ja kaikki kuitupitoinen puuttuu kokonaan...
Veikkaan että syöt liian vähän ja kehosi menee säästöliekille, jolloin laihtuminen hidastuu. Ja noilla syömisillä et kovin kauan jaksa ja sitten vedät ruokaa ja herkkuja kaksin käsin.