Lue keskustelun säännöt.
Onko tämä liikaa tälle päivälle(laihdutan)? On yksipuolista ehkä
03.04.2011 |
tiedän että on yksipuolista, mutta onko liikaa:
Kaurapuuroa 1dl+ sokeriton mehusoppa
Mannapuuroa 2dl+ sokeriton mehukeitto
2 digestie keksiä ja 1 vohveli keksi teen kanssa
kasvissose keittoa (keitossa kasviksia,kasvislientä ja olympia sulatejuustoa,mausteet) 2-3dl+ 1 pala ruisleipää oivariinilla ja sulatejuusto siivulla
omenaa muutama lohko ja 1,5 siivua ruisleipää,oivariinia ja sulatejuusto siivut (juusto 6%)
Liikuntaa 1,5h lenkki
Eilen söin 4palaa pizzaa ja irtikisä 3 eurolla sekä ison palan mutakakkua, joten yritän tässä vähän paikkailla eilisiä herkutteluja.laihdutan siis ja herkuttelu meni eilen yli. Pizzaa eikä irtiksiä ollut tarkoitus syödä,vaaka näytti 2kg enempi,voiko muka olla läskiä vai vain nestettä?
Kommentit (5)
hyviä proteiininlähteitä mm. rahka, kana, vähärasvainen jauheliha, kananmuna (valkuainen), raejuusto. Joka aterialle jotain proteiinipitoista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliko se se että lisää kylläisyyttä? Kiitos vinkistä! Yleensä syönkin ihan kunnon luonaan ja päivällisen jossa lihaa ja jotain lisuketta salatteineen,tänään niin morkkis eilisestä ett koitin tiukistella. keksejäkään ei olis pitäny,tuli 200kcal jo niistä.
Jos et saa proteiinia paino lähtee lihaksista eikä sieltä mistä pitäisi + auttaa tosiaan jaksamaan.
Painoiko pizzapalat, irtikset ja kakkupala yhteensä 2 kg? Tuskin. Et siis voinut lihoa kahta kiloa edes siinä teoreettisessa tapauksessa, että nuo ruoat olisivat siirtyneet suoraan vyötäröllesi.
Ja se tullut 2kg on käytännössä pelkkää turvotusta.