Olen repsahtanut syömään herkkuja
Sain vuoden alussa muutaman kilon pois, mutta nyt olen repsahtanut taas. Tekee pahaa jälkikäteen...
Tänään mennyt 200g suklaata, toissapäivänä 200g suklaata, toissapäivänä-sitä edeltävänä päivänä 1 litra jätskiä...
Miten saan taas itseni ruotuun?!
Kommentit (14)
äläkä sorru heräteostoksiin vaan noudata listaa. Älä osta mitään herkkuja kotiin. Ei peli vielä ole menetetty.
Saati litran jätskiä? Itse en saisi edes 100 grammaa alas yhden päivän aikana.
Kuulostaa jonkinlaiselta syömishäiriöltä tuokin.
Ruotuun kai saa itsensä siten, että ei sinne suuhun kyseisiä herkkuja laita.
Miten joku voi ahtaa sisäänsä 200 g suklaataa päivässä?
sehän on vaan yks levy :)
t. ei ap
Miten joku voi ahtaa sisäänsä 200 g suklaataa päivässä?
sehän on vaan yks levy :) t. ei ap
No, eipä sen lisäksi paljon muuta tarvitse syödäkään, kun suuri osa päivän energiatarpeesta on jo täytetty suklaalla. Eli jatka samaan malliin vaan, älä syö mitään muuta kuin herkkuja. Kai niihinkin joskus kyllästyy.
olen yritttänyt tehdä niin, et käyn kaupssa vain kerran viikossa, ja masu täynnä ruokaa, eli ei nälkäisenä
ostan vain listan mukaan, vältän menemästä karkkihyllylle
karkkia lupa syödä vaan kerraviikossa, ja olen määrännyt itselleni mitä saan syödä ja miten paljon..
kotiin en osta mitään ylimääräistä, en etenkää herkkui, eli ei mitään edes pakkaseen tai vierasvaraaa
meillä kauppaan matkaa, joten en himoissani sinne asti lähde.
no, paino ei ole vielä pudonnut, mutta syöminen järkevämpää, nyt vaihe et korvaan herkkui esim leivällä, joten kieltänyt olen ostamasta vaaleaa leipää, nyt siis ruisleipää puputan...
Ja silloin annat itsellesi luvan syödä suklaata. Ei tule repsahtduksia niin paljon ja muuten syöt sitten terveellisesti!
No, eipä sen lisäksi paljon muuta tarvitse syödäkään, kun suuri osa päivän energiatarpeesta on jo täytetty suklaalla.
Huono puoli onkin se, että tuo suklaa ei pidä nälkää ja sitä ruokaa joutuu joka tapauksessa syömään tuon lisäksi. Kierre on aika valmis.
Saati litran jätskiä? Itse en saisi edes 100 grammaa alas yhden päivän aikana.
Kuulostaa jonkinlaiselta syömishäiriöltä tuokin.
Ruotuun kai saa itsensä siten, että ei sinne suuhun kyseisiä herkkuja laita.
Jos sulla on paha mieli niin älä tule tänne aukomaan. Ärsyttää jo tälläset kommentoijat.
Itse olen pikkuhiljaa laihduttanut 2v aikana 12 kg ja vielä muutama olisi tarkoitus laihduttaa, vaikka olen jo lähes normipainoinen.
En edes yritä (tai välillä juu) olla erossa suklaasta. Sitä syön päivittäin. Kyllä, naurakaa ja pilkatkaa, lienen syömähäiriöinen.
Muutoin syön vihanneksia, salaattia, hedelmiä ja paljon. Vaikka se on väärä tapa, varsinaista ruokaa ei juuri mene, siis makaronia, riisiä tms.
En älyä karppaamisesta mitään eli sitä tämä ei ole, mutta pääasia, olen terve ja olen laihtunut. Ehkä se päivittäinen sulkaamäärä on sentään vähentynyt, mutta jos yritän kieltäytyä, repsahdan.
Olin Jutan GFG-dieetillä tammikuussa, eikä ollut ongelmia pidättäytymisen kanssa.
Nyt olen yksin, ja sorrun, petän itseäni. Miksi?
Milloin seuraava jutta-dieetti on? Vastako toukokuussa?
ap, yksin vauvan kanssa kotona
No, eipä sen lisäksi paljon muuta tarvitse syödäkään, kun suuri osa päivän energiatarpeesta on jo täytetty suklaalla.
Huono puoli onkin se, että tuo suklaa ei pidä nälkää ja sitä ruokaa joutuu joka tapauksessa syömään tuon lisäksi. Kierre on aika valmis.
itse asiassa suklaadietti on tosi hyvä ja tehokas!
Kun vedät 200-300g suklaata päivässä, ei tee mieli muuta!
Miten joku voi ahtaa sisäänsä 200 g suklaataa päivässä?
sehän on vaan yks levy :) t. ei ap
No, eipä sen lisäksi paljon muuta tarvitse syödäkään, kun suuri osa päivän energiatarpeesta on jo täytetty suklaalla. Eli jatka samaan malliin vaan, älä syö mitään muuta kuin herkkuja. Kai niihinkin joskus kyllästyy.
Mun mielestä suurin ongelma näissä laihdutuskuureissa on tuo pakotettu kieltäminen. Jos jostakin asiasta tekee itselleen kielletyn, siitä saattaa tulla pakkomielle. Kannattaa siis ns. "hämätä" omaa ajatteluaan.
Itse syön mitä tahdon, en siis kiellä itseltäni mitään. Tiedän, että tarvittaessa voisin mennä kauppaan ja vaikka ostaa koko kaupan tyhjäksi herkuista. Mutta pointti onkin siinä, etten tee niin vaikka periaatteessa voisin. Teen itse sen päätöksen. Kukaan ei kiellä sitä multa, minä itse päätän olla syömättä herkkuja oman hyvinvointini vuoksi. Tämä tiedostaminen tekee ainakin itselleni rauhallisen olon. Minä itse vastaan ja päätän omasta ruokavaliostani, kukaan tai mikään muu ei sitä tee.
Tälläkin hetkellä keittiön herkkukaapissa on suurin osa joulusuklaista vielä syömättä, löytyy levyjä, konvehteja, patukoita ja marmeladeja, yllätysvieraita varten löytyy mm. suklaacookie-keksejä ja Ben&Jerry's jäätelöitä. Jos olisin tehnyt noista asioista itselleni kiellettyjä, istuisin varmaan tälläkin hetkellä herkkunarkkina ahtamassa niitä naamaani jossakin sohvan nurkassa.
Syötkö tarpeeksi vitamiineja? Entä esim. lisäkromia? Voivat auttaa makeanhimoon jos tahdonvoima ei riitä.
jatkat samaan tahtiin!