Lue keskustelun säännöt.
ElTääl on varmaanki tietoa ja kokemusta.
10.03.2011 |
eli olen 159cm pitkä ja painan 53kg. Tarkoitus saada 3-5 kg pois. Laskurin mukaan kaloritarve on nyt 1750kcal/pv. Paljonko vähennän päivän kaloreita että paino putoaa? Lisäyksenä vielä että olen petipotilaana vielä pitkään.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tavoitepaino ja syödä sen mukaan mitä laskuri antaa sinulle päivittäiseksi kalorimääräksi. tämä on hidas tapa, mutta toisaalta sinun ei tarvitse sitten muuttaa ruokailutottumuksiasi uudestaan, kun olet päässyt tavoitepainoon.