Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Paljonko kaloreita pitäisi syödä päivässä että laihtuu järkevää vauhtia?

Vierailija
08.03.2011 |

Ei siis mitään nopeaa dieettiä vaan järkevää laihduttamista...



Painoa nyt 82kg. Jos syön n. 1300-1400 kaloria päivässä ja harrastan reipasta kävelyä n. unnin-puolitoista useamman kerran viikossa, onko ok

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
08.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

aktiivisuutesi määrä. Lisäksi tietysti liikunta yms.



Itsekin laihdutan (tai kiinteytän) itseäni tällä hetkellä. Minä syön noin 1500 - 1600 kaloria päivässä. Työni on istumatyötä, mutta käyn juoksemassa noin neljä kertaa viikossa ja lisäksi teen lihaskuntoharjoituksia 2-3 kertaa.



Nuo sinun lukusi kuulostavat minusta ainakin oikein hyviltä. Mutta en kyllä ole mikään ekspertti laihduttamisen kanssa.

Vierailija
2/2 |
08.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

lisää mieluummin aktiivisuutta. Liian vähäinen syöminen kostautuu jaksamattomuutena ja kiukkuisuutena, ja voi johtaa ahmimiskohtauksiin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä neljä kahdeksan