Miten saisin tämän tunnesyöpöttelyn loppumaan?

Nyt on ihan kaamee stressi, ollut jo puolisen vuotta. Ja kun mulla stressaa ja ahdistaa, niin lohdutan itseäni syömällä. Miten tämän saa loppumaan? Onko kellään omakohtaista kokemusta? Tuntuu että on kokoajan pakko syödä, syömishetki on ainoa hetki jolloin en vatvo niitä ahdistavia tunteita ja heti syötyäni taas ahdistaa :(. Paino ei onneksi ole noussut vielä kuin 4 kiloa mutta tätä menoa olen kohta sotanorsu.

(taustalla siis ero ja huoltajuusasiat, jotka stressaavat)