Mikä tarvitsee olla päivittäinen kalorivaje jos haluaa laihtua kilon viikossa?

tietokoneen äärestä ja lähtisit lenkille ja lopettaisit turhan pulla suussa laskemisen ja miettimisen. Jätä suklaa, karkit, pullat, keksit, jäätelöt, sipsit sun muut kauppaan ja syö niiden tilalta hedelmiä. Eiköhän paino ala pudota. Ei se mitään ydinfysiikkaa ole.

Mut on lihottanut liika leipä, isot annokset ruokaa ja viini.