Miten ihmeessä saan kauniit reidet?!

mutta selluliittiin ei oikeasti mikään auta. Toki näyttää vähemmän pahalta silloin kun on lihaksikas eikä mitään hyllyläskiä, mutta joillakin laihuus vaan pahentaa ongelmaa.

Itsekin olen hoikka, lihaksikas, ja muuten bikinikroppainen mutta eipä auta; kesähelteilläkin on reidet oltava piilossa. Sukkahousut auttaa asiaa mutta eipä niitä nyt helteillä viitsisi pitää.

Ai niin, en tokikaan voi sanoa että MIKÄÄN ei auta, mitään kalliita hoitoja/leikkauksia en sentään ole kokeillut. Aika kallista selluliittivoidetta kyllä, se auttoin vähäsen mutta "teho" lakkasi heti kun lopetti käyttämisen. Lisäksi oli aika jytyä ainetta, jos iho oli yhtään rikki niin kirveli ja punotti.

Niin ja liikuntamääräni: 6xviikossa juoksu 9-15 km, 2xvko punttisalitreeniä, pari kertaa viikossa kuntopyöräilyä 1-2 h kerrallaan ja kerran viikossa zumba. Enempää ei liikuntaa kertakaikkiaan ehdi kun on kaksi alle kouluikäistä lasta. No ehkä jotain lihastreenejä kotona ollessa mutta pitää sitä välillä myös olla lepoakin. JA venyttelyä!

Oletpas ahkera!

Sitähän löytyy kilpaurheilijanaisiltakin. Kosmetiikkafirmat vain tahkoavat melkoiset määrät rahaa selluliittivoiteillaan, ja naistenlehdet kiltisti edistävät menoa ainaisilla "eroon selluliitista" -jutuillaan.



No, tietysti selluliitin määrä vaihtelee paljonkin, ja monesti se on kiinni juuri huonosta ruokavaliosta ja niukasta liikunnasta. Toisaalta aineenvaihdunta ja ikääntyminenkin vaikuttaa samoin kuin työn laatu. Esim. istumatyö altistaa ikävästi selluliitille.

liikunta ei rasvakudoksen määrää lisää, lihakset kylläkin kasvaa mikä on vaan hyvä :) Eli ruokavaliosta ylimääräiset herkut pois, ja lisää proteliinin määrää. Tavallinen, terveellinen vähärasvainen ruokavalio riittää. Suosittelisin tuon sinun liikuntamäärän lisäksi zumbaa, itse oon siinä ainakin saanut treenattua reisiä kivasti ja muutenkin on hauskaa :)

Ala kerätä kumilenksuja. Kun niitä on noin 2000 kappaletta, neulo niistä reisijumalatar Stina Addlerin ohjeilla housut, jotka polttavat rasvan reisistäsi kuin itsestään. Kaikki tämä ilman ikävää laihduttamista, leikkauksia tai liikuntaa. Vain 23 tuntia päivässä kumilenksuhousuja ja reitesi ovat rapean reitevät, kumisevan kimmoisat ja suostuttelevan sileät. Miehet ja naiset lankeavat jalkoihisi ja kiipeävät reisiäsi pitkin kohti hunaijaisia... huuliasi.



Katso ja ihastu. Jumala

Allaboutthightthighsbystinaaddlerforshallowpeople.org

enkä nyt voi enempää laihduttakaan, olen 170cm ja 54kg. Ja silti reidet ja peppu pelkkää selluliittia. Kuljen pyörällä työ- ja kauppamatkat eli 6-20km päivässä, lisäksi käyn koiran kanssa lenkillä 2 tuntia päivässä. Satunnaisesti salilla. Vaan ei auta.

juosten tai polkien, mutta pitkää ja hidasta. Energiaa palaa eivätkä reisilihakset kasva liiaksi. Ainakin kolme kertaa viikossa potkit itsesi lenkille, tehoaa!

Eli paljon vettä, kasviksia, proteiinia lisää.

Tuohon kuntosalilla käymiseen vielä sanoisin, että tee koko kroppaa. Saat lihasta ympäri kroppaa ja yleisilme kohenee. Sitä paitsi isot lihakset (kauttaaltaan) polttaa enemmän rasvaa. Eikä ne lihakset niin vain naiselle kasva, vaikka välillä hampaat irvessä vääntäisikin.

Siis yli tunninko? Kiitos vinkeistä! Minunkin mitat 167/53, joten laihduttaa en yritä. Kiinteytystä kroppa kyllä kaipaisi. Auttaako selluliittivoiteet?



ap

mutta suurin ongelmani ovat reidet. Pitää ruveta lenkkeilemään sitten.



ap

mutta selluliittiin ei oikeasti mikään auta. Toki näyttää vähemmän pahalta silloin kun on lihaksikas eikä mitään hyllyläskiä, mutta joillakin laihuus vaan pahentaa ongelmaa.

Itsekin olen hoikka, lihaksikas, ja muuten bikinikroppainen mutta eipä auta; kesähelteilläkin on reidet oltava piilossa. Sukkahousut auttaa asiaa mutta eipä niitä nyt helteillä viitsisi pitää.

Ai niin, en tokikaan voi sanoa että MIKÄÄN ei auta, mitään kalliita hoitoja/leikkauksia en sentään ole kokeillut. Aika kallista selluliittivoidetta kyllä, se auttoin vähäsen mutta "teho" lakkasi heti kun lopetti käyttämisen. Lisäksi oli aika jytyä ainetta, jos iho oli yhtään rikki niin kirveli ja punotti.

Niin ja liikuntamääräni: 6xviikossa juoksu 9-15 km, 2xvko punttisalitreeniä, pari kertaa viikossa kuntopyöräilyä 1-2 h kerrallaan ja kerran viikossa zumba. Enempää ei liikuntaa kertakaikkiaan ehdi kun on kaksi alle kouluikäistä lasta. No ehkä jotain lihastreenejä kotona ollessa mutta pitää sitä välillä myös olla lepoakin. JA venyttelyä!