Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mulla on pömppövatsa, vyötärönympärys jotain 83-85 cm.
30.01.2011 |
Olen muuten pienikokoinen, mutta vatsa näyttää siltä kuin odottaisin vauvaa. Miten sitä saisi pienemmäksi?
Kommentit (4)
Mutta mulla pieneni ja hävisi pömppis (ju muutenkin olo parani mm. väsymys hävis) kun vähensin hiilareita ja lisäsin proteiineja ruokavaliooni...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se on ruumiinrakenteestakin kiinni?
Harjoitatko syviä vatsalihaksia? Itse en tee "perinteisiä" vatsalihasliikkeitä ollenkaan, mutta seistessä jännitän syviä vatsalihaksia monta kertaa päivässä. Harrastan juoksua, ja se pieni kiertoliike siinä tuntuu ottavan vyötäröön. Ympärys 61 cm, mistä olen kovin ylpeä :)
Ruokavaliossa vältän lisäaineita, tyhjiä hiilareita, pitkälle prosessoitua ruokaa. Alkoholi näkyy helposti vatsalla myös..
Mutta jos sulla ei ole paljoa painoa muuten, niin sitten on varmaan hoikat sääret tms. Jos ei muu auta niin keskity niihin :)
Alue: Aihe vapaa
Olen muuten hoikka mutta vyötärönympärys on yli 80 cm. Kai sitä pitäisi vain laihduttaa, vaikka BMI on 20.