Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on se kaloiraja ettei kroppa ala käymään "säästöliekillä"?
28.01.2011 |
Oon joululta laihduttanut ja kiloja on lähtenyt mukavasti (4kg) ja vyötäröltäkin on muutama sentti kadonnut. Olen tarkasti merkannut syömiseni ylös, mutta tänään oli tullut +500g viime viikosta. Urheilen säännöllisesti, enkä herkuttele.
Nyt tosin oli menkat tällä viikolla, mutta herkutteluun en sortunut. Mietinkin vaan että oonko syönyt liian vähän, koska treenaankin aika paljon? Vai vaihteleeko se ihan muista syistä ettei joka viikko paino tipukkaan?
Kommentit (24)
Jos syöt tuhatta kaloria ja paino silti nousee, on kyse helpostikin säästöliekistä. Herkuttelu (kerran viikossa reilusti kaloreita huijaamaan kroppaa, että ei sitä nälkään olla kuolemassa) auttaa estämään säästöliekkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla menkkaturvotusta. Itselleni sitä tulee parikin kiloa :P Häviää tosin sitten menkkojen myötä.
säästöliekki = höpö höpö
Vähän sama juttu kun puollustellaan laihduttaessa tullutta lisäpainoa sillä että lihakset ovat kasvaneet XD
Hiilarit, herkut ja isot annoskoot pois niin varmasti laihtuu. Vahtii luonteen lujuutta eikä ole helppoa mutta ELÄMÄ ON!!
nyt naiset ravitsemus haltuun. itse laihdutin 78kg tytöstä 62kiloseksi naiseksi. luette liikaa nettiä ja pärjäilette erittäin pienillä kaloreilla. ihminen kuka makaa x asennossa koko päivän kuluttaa jo 1200 kcal. saati sitten sellainen kuka käy töissä ja treenaa. itse syön 2000 kcal per päivä treenaan 45min -1 h 5 kertaa viikossa ja pidän cheat aterian kerran viikkoon. tolkutonta aikuisilta yrittää pärjätä 1000kcal päivässä ei ihme että kroppa pettää. kun teette tutkimuksia kuntoilusta ja ruokavaliosta niin jättäkää se netti pois lähteet ovat epäluotettavia ja maksakaa se 90 e että tapaatte kerran personal trainerim kuka on erikoistunut näihin asioihin ja tietää mistä puhuu ja se on LUOTETTAVAA tietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
säästöliekki = höpö höpö
Vähän sama juttu kun puollustellaan laihduttaessa tullutta lisäpainoa sillä että lihakset ovat kasvaneet XD
Hiilarit, herkut ja isot annoskoot pois niin varmasti laihtuu. Vahtii luonteen lujuutta eikä ole helppoa mutta ELÄMÄ ON!!
Moni syö alle tuhattakin kaloria ja silti lihovat. Onko se ylensyöntiä?
voi toki olla joo, mutta kyllä hän silloin laihtuu!! Eli ei pitkään lihava kyllä ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi toki olla joo, mutta kyllä hän silloin laihtuu!! Eli ei pitkään lihava kyllä ole.
Se on laihuushäiriö tai epätyypillinen anoreksia jos on muut anoreksian piirteet kuin vakava alipaino.
Ja kyllä, anorektikko laihtuu, jos ei muuten niin siksi kun ei syö ollenkaan. Silloin ei ole väliä onko säästöliekki päällä vai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi toki olla joo, mutta kyllä hän silloin laihtuu!! Eli ei pitkään lihava kyllä ole.
Se on laihuushäiriö tai epätyypillinen anoreksia jos on muut anoreksian piirteet kuin vakava alipaino.
Ja kyllä, anorektikko laihtuu, jos ei muuten niin siksi kun ei syö ollenkaan. Silloin ei ole väliä onko säästöliekki päällä vai ei.
erillaisten laihdutusvamisteita myyvien firmojen huuhaa keksintö.
koittakaa nyt hyvät ihmiset ajatella maalaisjärjellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi toki olla joo, mutta kyllä hän silloin laihtuu!! Eli ei pitkään lihava kyllä ole.
Se on laihuushäiriö tai epätyypillinen anoreksia jos on muut anoreksian piirteet kuin vakava alipaino.
Ja kyllä, anorektikko laihtuu, jos ei muuten niin siksi kun ei syö ollenkaan. Silloin ei ole väliä onko säästöliekki päällä vai ei.
Liian pienillä kaloreilla elimistö pistää stopin, lue se linkitetty sivu.
Ja ihan oman kokemuksen perusteella.
Mulla on 1tyypin diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Olen 1v2kk syönyt 1000kcal-1100kcal päivässä, ja tästä olen pystynyt hyvin pitämään kiinni kirjaamalla kaikki rehellisesti kiloklubiin.
Liikuntana zumba 1 tai 2 kertaa viikossa ja sali pari kertaa sekä jokin kuntosalimme tarjoamista jumpista kerran viikossa.
Alussa painoa lähti 5kg, kunnes tuli stoppi. NO, en antanut sen häiritä vaan jatkoin samalla radalla. Stoppi kesti neljä ja puoli kuukautta, kunnes tuli kaksi kiloa lisää.
KÄvin lääkärissä, missä hemoglobiiniarvoni todettiin 91 eli liian matalaksi. Lääkäri suositteli, että alkaisin syödä lisärautaa ja enemmän monipuolista ruokaa. En kuitenkaan ole uskaltanut vieläkään :(... Ja tästä nyt kulunut kuukausi.
Ja mitat siis nyt tällä hetkellä 168/105, joten jos uskoisin tuohon, että syö vähemmän kuin kulutat, olisin varmasti jo vuodessa laihtunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
erillaisten laihdutusvamisteita myyvien firmojen huuhaa keksintö.
koittakaa nyt hyvät ihmiset ajatella maalaisjärjellä.
Hiha? Hattu? Mutu?
Se on kokoelma oikeita luonnollisia ilmiöitä, ja tapahtuu kun elimistö luulee, että ruokaa ei ole saatavilla, jolloin se rupeaa pitämään joka rasvapisarastakin kiinni. Jopa anorektikko, joka syö 500 kcal päivässä lihoo jos nostaa kalorimäärää vähäkin jos säästöliekki on päällä.
voi toki olla joo, mutta kyllä hän silloin laihtuu!! Eli ei pitkään lihava kyllä ole.
Se on laihuushäiriö tai epätyypillinen anoreksia jos on muut anoreksian piirteet kuin vakava alipaino.
Ja kyllä, anorektikko laihtuu, jos ei muuten niin siksi kun ei syö ollenkaan. Silloin ei ole väliä onko säästöliekki päällä vai ei.
Liian pienillä kaloreilla elimistö pistää stopin, lue se linkitetty sivu.
vaan laihtuu ja laihtuu??? Silloinhan ihminen ei pystyisi menemään pahasti alipainon puolelle jos elimistö pistäisi stopin!
JOs anorektikoille ei tulisi säästöliekkiä, niin kaikkihan vaan laihtuisivat ja kuolisivat.
Anorektikko vetää kuukausikaupalla tai jopa vuosikaupalla minimikalorein, eikä laihdu näkymättömiin, joten säästöliekki on todella olemassa!!!
höpö, ai eikö anorektikot sit lopulta kuole ja kuihdu pois? Osalle todellakin käy niin, osa pystyy syömään sen verran, että kituuttavat hengissä.
Säästöliekki ei estä laihtumasta, elimistö kyllä säästää mm. lämmöntuotannosta mutta kyllä rasva palaa koko ajan kun syö oikein vähän.
Miettikää esim. Survivor realitysarjaa, minimi ruuilla, ja joka iikka laihtuu tuossa ohjelmassa, laihat aivan luurangoiksi.
Itse jos alkaisin pitämään mässypäivän kerran viikossa, olisi laihdutustulos +-0. Sen minkä saisin viikolla laihdutettua, tulisi takaisin viikonlopun mässypäivänä. Sit taas menis viikko saada ylimääräiset pois.
Jos et laihdu, syöt liikaa, valitettava totuus. Liikuntaa niin paljon kuin jaksaa, ruokaa niin vähän kuin mahdollista, siinä avain laihuuteen.
Helppoa teoriassa, käytännössä erittäin rankkaa henkisesti ja fyysisesti.
Laihduin vuosi sitten parissa kuukaudessa kymmenkunta kiloa..olin tulisesti rakastunut enkä syönyt juuri mitään, kun ei ruoka maistunut..joskus vain keitetyn munan päivässä ja silleen.. Ei siis mennyt elimistö millekään SÄÄSTÖLIEKILLE..
Ei se tietenkään tarkoita sitä, etteikö laihtuisi, vaan se tarkoittaa sitä, että laihtuminen - kuten elimistössä sitten kaikki muukin - tapahtuu tehottomammin.
Sille, joka sanoi, että jos säästöliekki olisi olemassa, anoreksiaa ei olisi: anoreksia ei tarkoita alhaista painoa, se tarkoittaa erittäin vakavaa psyykkistä sairautta.
Alue: Aihe vapaa
Kuukautisten aikana painoa voi tulla lisää kun turvottaa.
440 kcal on paastoraja.