Hedelällsyyttä edistävä ruokavalio?

Jestas, mikä otsikko, mutta asia lienee ymmärrettävissä. :D

Niim monipuolisuus on eduksi. Eli esim. kaloja ja kasviksia syödään monipuolisesti, eikä jumiteta muutamaan samaan.

Jos liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota jo harrastaa niin lisää foolihapon saantia vielä. Myös greippimehu on ollut monille ohuista limakalvoista kärsiville avuksi ja on turvallinen "poppaskonsti".

tarkistaa että saa riittävästi vitamiineja ja rasvoja.



Muutaman kilon poistuminen saattaa olla eduksi.



Greippimehu lisää limakalvoja, jolloin munasolu kiinnittyy helpommin.

Valiolla on hyvää greippimehua. Sitä lasi päivässä, sekota joukkoon appelsiinimehua jos liian tiukkaa.



Sitten joskus kun olet raskaana niin kannattaa päivittäin nauttia lasillinen semmosta gefilusbifidus mehua. On kuulemma tutkittu juttu että loppuraskaudessa nautituilla maitohappotuotteilla on positiivinen vaikutus myös sikiön vatsalle.

No ne kummatkin heti käyttöön. Foolihapon tärkeydestä olen myös jo kuullut.

Olen koko ikäni elänyt terveellisesti, en ole tupakoinut, joskus pari lasia punaviiniä. Ruokavalioni on ollut ns. välimerellinen jo kauan ennenkuin se tuli edes muotiin, harrastan liikuntaa jne jne. Mutta raskaaksi en ole tullut, vaikka yritystä on ja tutkimuksissa ei ole löytynyt vikaa kummastakaan.

Sen sijaan yksi työkaverini, joka tupakoi, juo raippaasti silloin kun juo, ja muutenkin piutpaut terveille elämäntavoille raskautuu aivastuksesta, vieläkin vaikka on jo 42v.odottaa nyt iltatähteä.

Bataatin ahkera syöminen lisää kuulemma kaksosraskauden mahdollisuutta.

Siitä on kirjoitettukin aika paljon. Ja tiedän kaksi gynekologiakin, jotka ensihoidoksi suosittelee täysin viljatonta ruokavalioa 6kk. Ja siis ei gluteeniton, vaan täysin viljaton. Ja tarpeeksi rasvaa (oliiviöljy, voi, kalat jne)

Pahoittelut ettet ole raskautunut mutta ap kysyikin jos ruokavaliolla voisi auttaa eikä ole kiistäminen etteikö olisi hyötyöä ainakin omalle terveydelle syödä monipuolisesti ja terveellisesti. Jos vauvaa ei ala kuulumaan niin varmaan kannattaa kääntyä asiantuntevan lääkärin puoleen jos onkin jokin sairaus tms joka estää raskautumisen.

Ilonpilaaja: kyllähän narkkarit ja alkoholistit ja särkylääketokkuraiset ja väkivaltaset ja keskenkasvusetkin tulee helposti raskaaksi.



Ei se raskautuminen tule aina vaikka kävisi hedelmällisyyshoidoissa, mutta kyllä jotain voi kokeilla.



6

Olen kuullut myös karppaamisen auttaneen useammalla. Taidan tehdä tässä nyt semmoisen kompromissin, että alan aika tiukalle hyvä-karppi-ruokavaliolle, eli vähennän viljoja rajusti ja käytän vain vähän täysviljaa.

onko ap ihan tosissaan? Ihan kun jollain ruokavaliolla olis oikeasti merkitystä raskaaksi tulossa :-)) Tää oli päivän paras :-) Toisaalta, nämähän on vähän tällaisia henkimaailman juttuja ja paljon sieltä korvienvälistäkin kiinni, että kaipa sekin sitten auttaa, että syö niitä hedelmällisyyttä edistäviä ruokia :-))

Aika tynnyrissä kasvanut ihminen saa olla, ellei tiedä ruokavalion vaikuttavan ihmisen terveyteen ja ruumiintoimintoihin. Kaikennäköistä sitä kuulee nykyaikana. :D