Lue keskustelun säännöt.
Onko likaa laihduttavalle karppaajalle?
16.01.2011 |
Okei tiedän itsekkin että on mutta onko ihan överit syömiset?
Eli:
-Aurajuustoa pieni lohkare,mansikka pirtelö(partista 1dl,kermaa 1dl,kevyt maitoa 1dl,mansikoita 1dl)
-Jauhelihakastike(tomaattimurska pohja,kasviksia seassa)1,5dl ja 1 porkkana raasteena
-2jauhelihapihviä,aurapunajuuri paistos 1,5dl,1paistettu kananmuna (voissa paistettu)
-kermamansikka rahkaa(1dl kermaa,mansikoita vajaa desi,rahkaa 4rkl kukkuraisia)
painoa 88 ja pituutta 166,tavoitteena 70kg
Kommentit (8)
Eikö punajuurissa ja porkkanassa ole aika paljon hiilaria? Laske päivän hiilarit finelistä tai rekistreöidy johonkin laskuriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
esim maidossa on hiilareita. Porkkanasta mä en ole ihan varma, se saattaa olla "huonoa" ruokaa. Korvaa kukkakaalilla ja parsalla.
Kyllä mielestäni ainakin prodea ja rasvaa tarpeeksi eikä hiilareitakaan aivan mahdottomasti.
vähemmän hiilareita raasteena kuin keitettynä..maidossa on kyllä joo hiilareita,ton vikan rahkan olisin voinu kyllä jättää pois,ei ollu ees nälkä mut jotain teki mieli..huoh! ap
Ei-karppaajana ajattelen, että olisit voinut käyttää hiilarisi paremmin. Kasviksia ei tule puolta kiloa, ja niistäkin olet valinnut hiilaripitoiset. Hillareita tulee maitotuotteista, joita on todella paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mielenkiinnosta kysyn että miten se porkkanoiden kypsentäminen mahtaa tuoda niihin lisää hiilareita?
, jotka yleensä ilmoitetaankin kaikilla listoilla ja laskureissa.
Eli vaikka hiilarien määrä ei muutu, erimuotoisesta ja eri tavalla valmistetusta ruoasta niitä imeytyy eri määrä matkallaan elimistön läpi. Jos nielaiset kokonaisen porkkanan, on mahalla aikamoinen tekeminen sulattaa siitä edes pintakerros. Vertauskohtana samainen porkkana muussattuna.
Ihan mielenkiinnosta kysyn että miten se porkkanoiden kypsentäminen mahtaa tuoda niihin lisää hiilareita?
..mutta saat kyllä liian vähän rasvaa ja ehkä liikaa hiilareita. Laskepa fineli:n sivuilla makrot!
fineli.fi