Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
LIKAA vitamiineja?
12.01.2011 |
Voiko aikuinen ihminen saada jotenkin yliannostuksen vitamiineja, jos syö esim. Möllerin kalanmaksaöljytabletteja ja lisäksi Multitabseja??
Kommentit (2)
kalanmaksaöljyä ja Multitabsia annostuksen mukaan niin et käytännössä voi saada yliannostusta. Niissä ei niin paljon vitskuja ole.
Raskaana oleville ei suositella ylimääräistä A-vitamiinia. Myös maksassa on A-vitamiinia runsaasti.
Eviran, Kansanterveyslaitoksen ja Valtion ravitsemusneuvottelukunnan
uuden suosituksen mukaan odottavat äidit voivat syödä pieniä määriä maksamakkaraa ja -pasteijaa. Sen sijaan muiden maksaruokien käyttöä
suositellaan yhä välttämään koko raskauden ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kyllä on mahdollista saada liikaa vitamiineja. Ne missä haittoja voi esiintyä ovat A- ja D-vitamiinit, jotka ovat rasvaliukoisia. E-vitamiinikin on rasvaliukoinen, mutta siitä ei ole tietääkseni todettu saatavan isoinakaan annoksina myrkytysoireita. Myös isot määrät joitakin vesiliukoisia, kuten B6, voi aiheuttaa oireita.
A- ja D-vitamiinien yliannotukset voi aiheuttaa maksavaurioita ja sydänoireita. C-vitamiinia voi huoletta vedellä isojakin annoksia.
Tuolta löytyi hyvä kuvaus:.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00…