Voiko olla totta? jos niin pakko varmaan kokeilla.

Vierailija - 3.1.2011 22:16 (1/14)



Hei te kaikki laihduttajat! Laihduin tällä 20kg kuukaudessa -->

Aamupala: tölkki ananasmurkaa, kananmuna TAI

2dl mitä tahansa muroja ja 2dl rasvatonta maitoa

TAI 2 siivua leipää, päällä juustoa tai makkaraa ja niin paljon kasviksia kuin pystyy laittamaan



Lounas: 100g mitä tahansa lihaa (kala, kana..), 300g mitä tahansa kasviksia, 200g perunaa/pastaa/riisiä



Välipala: 200g rahkaa/jogurttia/viiliä tai yksi iso tai kaksi pientä hedelmää tai 200g marjoja



Päivällinen: Kuten lounas tai salaatti



Iltapala: Kuin välipala tai aamupala



Alkupaino 90kg 14.10.2010 ja kuukauden päästä 14.11. 70kg.



Liikuin yhtä huonosti kuin ennenkin, eli vain kävelin bussipysäkille aamuisin ja iltapäivisin bussipysäkiltä kotiin. Tuo laittoi aineenvaihdunnan vain niin totaalisen käyntiin, että kilot suorastaan suli pois.



Ja pois ovat pysyneet!!! Nyt on jo tammikuu, eli kohta 2kk tässä painossa.

Vastaa viestiin Ilmoita asiaton viesti Kerro kaverille