Kumpi tapa sinulle helpompi laihduttaa: välttää rasvaa vai hiilareita?

Karppasin aikaisemminkin, tulos -10kg. Nyt karppausta 2 vkoa takana, -5kg. Paino tippunut 85->70 kaiken kaikkiaan.

ruokavaliolla laihdun nopeiten, mutta rasvat olis helpompi jättää pois. Lopputulos: lihon kaiken aikaa.

Itse syön luonnostani vähähiilihydraattista ruokaa..en vain pidä pastasta, perunasta tai riisistä. Joten jos haluan karistaa kiloja, jätän rasvaa vähemmälle. Toki hiilareita saan leivästä jonkinverran, sekä joskus puuroista, eli en karppaa. Mutta nyt olen 5kg:n päästä tavoite painostani raskauden jäljiltä ja sapuska on vähähiilarista JA vähärasvaista.