Lue keskustelun säännöt.
Kumpi tapa sinulle helpompi laihduttaa: välttää rasvaa vai hiilareita?
Kommentit (22)
Se on helpompaa siksi, että itsekurini on heikko ja sorruin rasvattomassa ruokavaliossa naposteluun kun aina oli nälkä! Olisi pitänyt monta kertaa päivässä tehdä jotain kevyttä ruokaa ja työpaikkaruokalassa oli onelmia.
Hiilariton ruokavalio on helpompi kun tarvitsee harvemmin syödä ja pysyy kylläisenä pitkään, ei ole tarvetta napostella. Ja tuntuu että on helpompi keksiä ruokiakin, ja vielä herkullisia sellaisia. Pudotettu paino pysyy eikä jojoile.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ruokavaliolla laihdun nopeiten, mutta rasvat olis helpompi jättää pois. Lopputulos: lihon kaiken aikaa.
Ei onneksi ole hirveästi ollut tarvetta laihdutuksille :)
Rakastan pastaa ja leipää, enkä niistä halua luopua. Rasvainen ruoka sen sijana ei kiehdo, eikä tosin myöskään kovin makea. Paino pysyy aika lailla vakiona kunhan muistan pitää annoskoot kohtuullisina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hiilareitakin tarkkailen, mutta ei niin fanaattisesti. Ja helposti laihtuu.
en laihdu vaikka olisin syömättä.kokeilin 2 viikkoa karppausta ja paino putosi 1 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos välttää rasvaa, tulee nälkä. Hiilareita välttämällä saa syödä paljon enemmän, eikä tarvi juosta lenkkipoluilla. Paljon maukkaampaa ruokaa ja paljon tehokkaampaa laihdutusmielessä. Myös terveydellisesti parempi vaihtoehto. T:-15kg/3kk
En kiinnitä oikeesti mitään huomiota syömisiini, muut ihmiset kiinnittävät sen verran että ovat huomanneet et syön todella paljon. En nyt syö mitenkään epäterveellisesti, mutta en liiemmin mietikkään. Aikapaljon vihanneksia ja kasviksia, kerran kahdessa viikossa syön kunnon roskaruoka-aterian. Mut liikun 5päivänä viikossa nii hyvässä statsissa on pysyny. :) Mä en ikinä jaksais miettii mitä syön.. Terveellisintä on tietty syödä hyvin ja terveellisesti PLUS liikkua runsaasti!! Ei pelkällä ruokavaliolla pysyviä tuloksia saada.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en laihdu vaikka olisin syömättä.kokeilin 2 viikkoa karppausta ja paino putosi 1 kg.
puoli kiloa viikossa on terveellisin tahti tiputtaa painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos välttää rasvaa, tulee nälkä. Hiilareita välttämällä saa syödä paljon enemmän, eikä tarvi juosta lenkkipoluilla. Paljon maukkaampaa ruokaa ja paljon tehokkaampaa laihdutusmielessä. Myös terveydellisesti parempi vaihtoehto. T:-15kg/3kk
leuan louskutuksen keskellä, että sillä liikunnalla on muitakin vaikutuksia kuin mahdollisen laihtumisen tukeminen? Vanhuus huohokuntoisena ja lihaksettomana ei houkuttele yhtään, enkä halua muutenkaan elää rapakunnossa. Pistää varmaan miettimään viimeistään vanhainkodin ovella, kun itse hiippailet rollaattorilla ja me liikuntaa harrastavat/harrastaneet painetaan ohi
en laihdu vaikka olisin syömättä.kokeilin 2 viikkoa karppausta ja paino putosi 1 kg.
juuri itsekin niin kirjoitit.
Oot tyhmä, jos luulet, että kahdessa viikossa pitäisi laihtua enemmänkin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se rasva nälkää pidä pois, vaan proteiini. Prisma-dokkarissa testattiin raksamiehillä.
leuan louskutuksen keskellä, että sillä liikunnalla on muitakin vaikutuksia kuin mahdollisen laihtumisen tukeminen? Vanhuus huohokuntoisena ja lihaksettomana ei houkuttele yhtään, enkä halua muutenkaan elää rapakunnossa. Pistää varmaan miettimään viimeistään vanhainkodin ovella, kun itse hiippailet rollaattorilla ja me liikuntaa harrastavat/harrastaneet painetaan ohi
Jos liikkuu paljon, niin on melkein pakko syödä hiilareita :D Eli liikkuminen on pahasta.
Itse tarvitsen jonkun verran hiilareita, koska liikun paljon. Mutta ehkä pidän rasvaa kuitenkin tärkeämpänä nimittäin olen huomannut, että jos rasvan laskee liian minimiin niin paino ei putoa.
joten hiilareista vielä nipistäen lähtisin laihduttamaan, mikäli tarvetta ilmenisi. Pastat ja muut viljatuotteet eivät minusta maistu miltään, eikä suutuntuma varsinkaan pastassa ole miellyttävä, joten en syö niitä muutenkaan.
Hyvä liha tai kala kasviksilla höystettynä maistuu sen sijaan aina.
en välttele kumpaakaan, vaan katson etten syö niin että tulisi liikaa kaloreita. katson että rasvaa on tarpeeksi ja oikeanlaista ja hiilareita tulee kans ihan reippaasti kun hedelmiä, perunaa ym syön. tällä taktiikalla puolessa vuodessa -18kg
syön niin ettei tule liikaa kaloreita..
en välttele kumpaakaan, vaan katson etten syö niin että tulisi liikaa kaloreita. katson että rasvaa on tarpeeksi ja oikeanlaista ja hiilareita tulee kans ihan reippaasti kun hedelmiä, perunaa ym syön. tällä taktiikalla puolessa vuodessa -18kg
mutta pahana päivänä saattaa ruokaympyrä pissiä ja syö liikaa leipää.
Eli ihan normaalilla ruokaympyrällä ja päivittäisellä liikkumisella laihtuu kivasti.