Lue keskustelun säännöt.
Heh, taas tuli kommenttia ettei ratsastus ole urheilua =)
03.12.2010 |
Mitä se sit on?
Toki ratsastaakin voi kevyesti, kuten myös vaikka tanssia. Joku hitaiden tanssiminen toiseen nojaten ei nosta kuntoa, mutta reippaampi tanssa on jo rankkaa liikuntaa.
Kommentit (30)
voin todeta että TOSI rankkaa on, montaa lähtöä en päivässä jaksaisi vetää läpi. Metsälenkkiä reippaalla hevosella voin minäkin väsymättä vetää vaikka koko päivän, mutta kouluratsastuksesta kipeytyy vatsalihakset aikalailla, kun vähemmän olen lasten saannin myötä päässyt ratsastamaan. Hyvää liikuntaa se kunnolla tehtynä kyllä on, aika nopeasti tuntuu kroppa lösähtävän kun taukoa lajiin tulee.
Ratsastusta ja moottorikelkkailua voi jollain lailla verrata siinä mielessä, että mitä kovempi vauhti niin sen rankempaa kun selkä, vatsa ja jalat tulee käyttöön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja joka kerta tunninjälkeen kertoo miten lihaksia pakottaa niin ettei kävelemään pysty :D
yksi vaan ehtisi hytkyä siellä pollen selässä ennen kuin lentäisi alas ihan tikkana :D vai että vaan hytkytään "hirnuu"...
Ratsastus kuluttaa energiaa ja kehittää lihaksia:
Harjaannuttaa kehon tasapainoa
Rentouttaa selkä- ja niskalihaksi
Vahvistaa selkälihaksia sekä lantion ja vatsanpohjan lihaksia
Takapuoli- ja reisilihakset kiinteytyvät
Kuluttaa runsaasti kaloreita ja mitä vauhdikkaampi meno, sitä suurempi kulutus
Kehittää keskittymiskykyä ja auttaa tyhjentämään mielen ylimääräisistä ajatuksista
Auttaa pelonhallinnassa ja tuo uuden näkemyksen luontoon
Herkästi aistivan hevosen kanssa oleminen auttaa ihmistä itsetuntemuksessa
Ryhmässä ratsastaminen tuo uusia piirteitä ihmisten väliseen kanssakäymiseen
että meidän heppaa jos uhataan piiskalla juoksemaan niin heittää kyllä jarrun kehiin ja vilkaisee taakse kai tuumatakseen että juokse ite. Raviurheilua harrastaneena en keksi kuinka ne saa pakotettua juoksemaan, ne kun puolustautuu varmasti laukkaamalla tai hiljentämällä jos eivät itse tahdo juosta. Ja meidän ainakin tahtoo kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos ei yhtään tiedä, mitä siellä tapahtuu. Samoin kuin joku mäkihyppy tai taitoluistelu. Tai jalkapallo.. Pesiksestä puhumattakaan. Esteratsastuksessa pointti on helpommin tajuttava ihan ummikollekin.
Mutta ihan aikuisten oikeesti, tavoitteellinen ratsastus ON rankkaa, se kehittää tukilihaksia tosi tehokkaasti ja joku esterata hengästyttääkin ihan huolella.
Ei se mitään maratonia ole ja taitavalla ratsastajalla varsinaisen voiman tarve on aika pieni, kun on taitoa tehdä asiat pienesti ja kontrolloidusti ja olla muuten rento. Kokemattomampi yleensä puskee ja jäkittää ihan turhan monia lihaksia. Mutta kyllä siitä on matkustus kaukana.
Moottoriurheilullahan emme nyt siis tarkoita viritetyllä mopolla assalla pyörimistä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
harrastus mutta myös urheilua.
Ei ratsastus kyllä ikinä yllä todella fyysisten lajien tasolle. Kumminkin ratsastus on hyvin tehokasta liikuntaa. Ratsastaessa joutuu hommiin niin selkä-, vatsa- kuin jalkojenkin lihakset. Selkä- ja vatsalihaksilla pidät itsesi ryhdissä ja myötäilet hepan liikkeitä. Jalkojen eri lihasryhmiä (pohkeita ja reisiä) joudut käyttämään, jotta saat hevosen liikkeelle ja myös ohjaaminen tehdään oikeaoppisesti jaloilla eikä käsillä/ohjilla, niin kuin monet luulee.
Kannattaa kokeilla jos ei itse usko:) Kokeilemalla on moni yllättynyt !
Se on tekniikasta kiinni:D