Lue keskustelun säännöt.
arvostele päivän syömiseni
16.11.2010 |
Eli, haluaisin kommentteja tämän päivän syömisiini. Täysimetän, ja haluaisin että ruokavalio olisi terveellinen, mutta antaisi myös painoni hissuksiin tippua tunnin kävelylenkkien ja ruokavalion kanssa.
Aamupala: maitorahka, 135g pensasmustikoita, multivitamiini
Lounas: kanan rintafilee, keitettyjä kasviksia (porkkana, lanttu, kukkakaali, parsakaali), ruskea kastike (hieman), lasi rasvatonta maitoa
Välipala: kuppi maitokahvia, 200 kcal edestä keksejä (matala glykeeminen indeksi)
Päivällinen: Tummaa makaroonia, jauheliha-herkkusieni-4%kermakastiketta, salaattia (kurkku, tomaatti, salaatinlehti), jälkiruuaksi mandariini
Illalla: purkki ananasta, kuppi teetä, sama maitorahka kun aamulla, 2 keksiä
Toki itsekin tiedostan ettei noi keksit ole millään lailla tarpeellisia, mutta entisenä herkkusuuna on jotain hyvää pidettävä kuvioissa ettei ihan kituutukseksi mene :D
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön miten sattuu, vaikka ei pitäisi...Olen vkolla 20 raskaana ja "pelkään" liiallisten kilojen kertymistä.
Tänään olen syönyt pienen lihapiirakan (välissä t-lusikallinen majoneesia, ruokalusikallinen kurkkusalaattia sekä ketsuppia). Juonut kupin kahvia kevytmaidolla. Syön vielä yhden omenan sekä tomaatin. Ja vettä juonut 2l.