D-VITAMIINI ja INFEKTIOT

D-vitamiini on osoittautumassa keskeiseksi vitamiiniksi infektioiden estämisessä. Jopa lääkkeille vastustuskykyistä tuberkuloosia on voitu parantaa massiivisilla D-vitamiini annoksilla. D-vitamiinista on todettu olevan hyötyä myös flunssan ehkäisyssä. Annosten tulee olla huomattavasti suurempia mitä nykyinen virallinen suositus on, mikä tällä hetkellä on 400IU (kansainvälistä yksikköä). Infektion ehkäisyssä annoksen tulisi olla vähintään 2000IU, ja jopa 5000IU annoksia on käytetty ilman mitään haittoja. Yleisin pillerimuodossa myytävä D-vitamiini valmiste on teholtaan 400IU. Kalanmaksaöljy on hyvä D-vitamiinilähde. 10 ml kalanmaksaöljyä antaa noin 1000IU D-vitamiinia ja samalla myös A-vitamiinia 10.000IU. A-vitamiini on tärkeä limakalvojen infektiosuojaukselle, ja samalla A-vitamiinia on käytetty keuhkotulehdusten hoidossa. Loput D-vitamiinista voi ottaa pillerimuodossa. A-vitamiinin annosta ei tulisi ylittää.



Lue lisää (www.sciencenews.org)

Lue lisää (www.canada.com)

Lue lisää (journals.cambridge.org)