Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Aloittaisinko Jutta go-dieetin tänään vai kenties nutrauksen?
15.11.2010 |
Olis saatava pikkujoulumekkoon 5 kiloa pois 3.12 mennessä...
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika lailla perussettiä, jonka saa kuntosalin henkilökohtaiselta valmentajalta. 5 ateriaa päivässä, reippaasti proetiinia, sopivasti hiilihydraattia palautumiseen ja vähän (hyvälaatuista) rasvaa.
Sain itse samantapisen ruokavalion, mutta lisäproteiinit sekoitetaan juomajauheesta eikä patukoista. Oma ruokani sisältää 1400kcal.
saanut lisää 8 kg pois eli kaikkiaan jo 14 kg keväästä. Mutta vielä pitäis saada pois.... Tsemppiä! ap
se on kuitenkin ihan oikeaa ruokaa, eikä pelkkiä litkuja. Miellyttävämpi, ainakin minulle. Ja tehokas.
Alue: Aihe vapaa
Terkuin Jutta-dieetin eilen aloittanut ja nyt paino -1kg