Aloittaisinko Jutta go-dieetin tänään vai kenties nutrauksen?
Olis saatava pikkujoulumekkoon 5 kiloa pois 3.12 mennessä...
Kommentit (6)
Terkuin Jutta-dieetin eilen aloittanut ja nyt paino -1kg
Aika lailla perussettiä, jonka saa kuntosalin henkilökohtaiselta valmentajalta. 5 ateriaa päivässä, reippaasti proetiinia, sopivasti hiilihydraattia palautumiseen ja vähän (hyvälaatuista) rasvaa.
Sain itse samantapisen ruokavalion, mutta lisäproteiinit sekoitetaan juomajauheesta eikä patukoista. Oma ruokani sisältää 1400kcal.
saanut lisää 8 kg pois eli kaikkiaan jo 14 kg keväästä. Mutta vielä pitäis saada pois.... Tsemppiä! ap
se on kuitenkin ihan oikeaa ruokaa, eikä pelkkiä litkuja. Miellyttävämpi, ainakin minulle. Ja tehokas.
enkä saa alas ekaakaan mukillista, yöööökk, en suosittele.
Terkuin Jutta-dieetin eilen aloittanut ja nyt paino -1kg