Lue keskustelun säännöt.
Kommentteja raskaana olevan (rv 19) päivän ruokavalioon
07.11.2010 |
Aamupala: Iso pala vaaleaa leipää, 17% oltermannisiivuja 2 päällä, kurkkuviipaleita, kahvia + maitoa
Välipala: toinen samanlainen voileipä, kourallinen irtokarkkia
Lounas/päivällinen: mannapuuro + mansikkakiisseli, jälkiruuaksi 1 persimon ja 1/2 omenaa
Välipala: Jälleen vaalea leipäpala, päällä broilerileikkelettä + kurkkua, 4 piparia
Iltapala: Kuppi teetä ja vielä kerran voileipä juuston ja kurkun kera, 1 persimon
Kommentteja!
Kommentit (6)
eli lihaa/kanaa/kalaa/ salaatteineen ja lisukkeineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ettei ole ollenkaan kunnon ruokaa ja tosi paljon vaaleaa leipää.
Eihän siinä mitään, jos ei tollanen ruokailu jokapäiväistä ole.
Ittellä raskausdiabetes ja joudun jokaista suupalaa miettimään ja samalla murehtimaan, kun paino ei nouse ollenkaan. En ole siis ylipainoinen.
Tajusin itsekin, että tuossa on lopulta aika köyhät sapuskat... Ongelma on osittain se, että en voi syödä kovin paljoa kerralla, kun tulee todella ähky ja ahdas olo. Siksi tuntuu, että syön koko ajan, mutta siitä ei vaan kerry mitään järkevää!
Ala nyt hyvä ihminen syömään kunnolla. Lapsesi takia. Täysjyväviljaa, maitotuotteita, hyvälaatuista rasvaa, kasviksia ja lihaa sekä kalaa suositusten mukaisesti. Kaksi kunnollista ruokaa päivässä, normaalit aamu- ja iltapalat sekä välipala. Kysy neuvoa vaikka äitiysneuvolastasi, jos et itse ymmärrä mitä on terveellinen ruoka.
Jotenkin tänään heräsin itsekin vasta tajuamaan, että tämä ruokajuttu ei mene nyt ihan oikein... Ap
onko sulla joku dieetti päällä vai? Entäs proteini? Kalaa, broileria. Juotko maitoa miten paljon tai maitotuotteita yleensä.