3v herää joka aamu 5.30. Apuja!

jos lapsi ne nukkuu. Meidän poika alkoi aikaisen heräämisen lisäksi lopetella päiväunia, ja se oli aika karmeaa. Muutama kuukausi meni niin, että iltapäivisin yritin kaksi tuntia saada lasta nukkumaan (ei onnistunut), illalla sama juttu (klo 21-23), nukahti usein vasta 22.30 ja aamulla nousi ylös klo 6.30 (mikä siis meille aikaista, kun aiemmin nukuttiin sikeästi sinne klo 8 asti). Pari kertaa nousi jopa ennen klo 6. Unia koko päivälle pieni alle 3-vuotias sai keskimäärin 8 tuntia, mikä tuntui aivan hurjalle.



Tilanne alkoi korjaantua, kun luovuin pitkistä päiväuninukuttamisista ja illalla ei laitettu nukkumaan, ennen kuin selkeästi alkoi olla väsynyt. Pari kertaa viikossa pakkasin pojan autoon ja ajelin ympäriinsä reilun puoli tuntia, niin nukahti. Sitten kotiin ja poika sänkyyn ja nukkui sikeästi 3 tuntiakin putkeen eli parin kolmen päivän päikyt ja univelat. Omassa sängyssä vain pyöri ja hyöri eikä nukahtanut päiväunille koskaan. Iltaisin nukkumaanmeno helpottui, kun aloitin iltatoimet vasta klo 21.45, ja yleensä puolessa tunnissa poika nukkui täysin sikeästi ilman huutelua, että peitto huonosti tai on jano. Tämän ansiosta alkoi nukkua taas lähelle klo 8 ja päivän unimääräksi alkoi tulla noin 10-11 tuntia (saattoi nukkua päiväunet). Hiljalleen sitten hinattiin nukahtamisaikaa sinne klo 21.30 tienoille, mikä tuntui olevan hänelle sopiva aika, ja kun 3-vuotiaana aloitti päiväkodin, nukkui siellä myös lähes joka päivä päiväunet - tosin vain puolen tunnin luokkaa. Aamuisin heräsi sitten klo 7-7.30, mikä sopi arkiaamuille oikein hyvin, että ehdittiin aamupalalle päiväkotiin.



Oletan, että teillä on tavallaan sama juttu, ja tuo herääminen on monen pienen asian summa. Yksi selkeä juttu on kyllä se, että mitä enemmän nukkuu, sitä paremmin nukkuu. Eli niitä päiväunia kannattaa antaa nukkua, jos vain nukahtaa niille tunnissa. Sen yli ei kannata mennä. Toinen on tuo illalla nukkumaanmeno. Jos on tosi väsynyt, niin ei sitä kannata väkisin hereillä pitää, mutta pikku hiljaa voi kokeilla 15 minuuttia suuntaan tai toiseen viikkojen kuluessa. Esim. ulkoilette illalla ja aloitatte iltatoimet 10 min. myöhemmin. Lapsi nukahtaa varmaan hetkessä ja nukkuu sitten aamulla ehkä pidempään. Ajan kanssa. Pieniä muutoksia, ja kuukauden päästä näkyy selkeitä tuloksia. Jotkut lapset ovat sellaisia, että kestää aikansa, ennen kuin muuttavat rytmiään, toiset muuttaa taas helpommin.



Toisaalta joillekin lapsille se varhainen rytmi on luontainen. Poikani serkut heräävät aina 6-6.30 arkisin. Kun lapsille tuli ikää, tuli iltailsin myös menoja ja nukkumaanmenoaika venyi. Vähitellen myös aamulla nukkuivat pidempään (klo 7-9), mutta palaavat hetkessä takaisin aikaiseen rytmiin, jos vain itse saavat rytmin päättää. Eskarilainenkin nukkuu päiväunia aina kuin vain pystyy, menee nukkumaan jo klo 19.30 ja herää aamuisin klo 6. Sitä luontaista rytmiä ei niin vain muutetakaan pysyvästi.

aamuvirkku aina.



Heillä auttoi se, että lapselle sanottiin, että aamulla kun herää niin pitää olla niin hiljaa, ettei muut herää. Ja hiljaisista aamuista sai "pisteen" ja kymmenellä pisteellä sai uuden pikkuauton tms.



Alkuopettelun jälkeen pojasta oli kivaa, kun sai rauhassa lukea kirjoja (kirjapino otettiin jo illalla sängyn viereen) tai piirtää/värittää omassa huoneessaan. Nyt kun poika on jo 7v niin herää edelleen klo 6-6.30, mutta nyt osaa olla hiljaa omassa huoneessaan :-) ja muut perheestä (vanhemmat ja kaksi pienempää sisarusta) saavat viikonloppuisin nukkua pidempään.



Ja pojan huoneessa on myös kello, jonka oppi jo aikaisin.

kun joutuu vielä heräämään niin aikaisin sisaruksen toimsesta!

Olen kahden aamuvirkun lapsen äiti ja minulla oikeasti on sellainen keino joka on kahden lapsen kanssa tepsinyt!



Meillä siis muksut 2v ja 4v. Aina heräsivät siinä 4-6.00 välissä kunnes kokeiltiin herätyskelloa. Aluksi yhdessä leikittiin nukkumisleikkiä, ja sitten herätyskello soi (voi ostaa kaupasta lapselle oman kivan kellon). Sitten kun kello soi, juhlitaan, että herätyskello soi, nyt saa herätä, jipii...Ja sitten taas nukutaan ja herätään kunnes lapsi asian ymmärtää asian. Nukkumaan mennessä laitatte kellon yhdessä valmiiksi ja muistutat, että aamulla ei saa herätä ennen kuin kello on soinut. Aluksi kello pitää olla vähän aikaisemmassa esim. teidän tapauksessa 5.35, jotta kun lapsi herää viet takaisin sänkyyn ja sanot:"kello ei ole vielä soinut". Sitten kun kello soi, jälleen juhlitaan, että nyt saa herätä. Pikkuhiljaa kelloa siirretään eteen päin ja herätyskelloon heräämistä voi vaikka palkita tarroilla tarrakalenteriin.



Nyt 4 vuotias voisi nukkua vaikka 7.30 astikin, mutta pikkuveli kun herää aiemmin niin herää tyttökin siihen. Meidän aamut alkaa nykyään 6.30 ja se on ihanaa sen 4.00 herätyksen jälkeen. Ja ihan oikeasti lapsen laittaminen nukkumaan myöhemmin ei auta! Kuukauden kokeiltiin myöhäistää nukkumaan menoa tunnilla ja herääminen oli aina sama. Kevyen unen vaihe alkaa siinä 5.00 tienoilla ja toiset lapset vain ovat siihen herkempiä heräämään. Ja vielä noihin melko negatiivisiin vastauksiin sanoisin, että mieluummin itse olisin herännyt yöllä vaikka kahdesti syöttämään tms. kuin aamulla niin aikaisin. Se on aika tappavan tuntoista pitemmän päälle ja aina ei äiti halua mennä 20-21 aikaan nukkumaan. Vaikka aina viimeistään klo. 22.00 olen pedissä.



Sekavasti kirjoitettu, mutta toivottavasti perusperiaate tuli esiin.

Meidän esikoinen heräsi n. vuoden ikäisenä yhden talven ajan aina viideltä. Se oli todella raskasta, koska vuoden ikäistä pitää vahtia koko ajan. Onneksi sitä kesti vain sen talven ja nykyään nukkuu jo kuuteen :D



Tsemppiä! Laita vaikka katsomaan tv:tä ja nuku itse sohvalla :)

Joo tuo herätyskello voisikin olla kokeilemisenarvoinen juttu :) Kiitos vinkistäsi!

No lapsella on oma henkilökohtainen rytminsä jo pienestä pitäen. Meillä on kaksi poikaa, toinen nukkuisi helposti 8.30 asti, toinen herää aina siinä 5.30-viimeistään seitsemän aikoihin ylös. Tämä aamuvirkku on pian 5-vuotias, tämä "aamutorkku" 2,5-vuotias. Unille menee nuorempi klo 20 ja nukkuu siis helposti 8.30 asti. Vanhempi menee myös unille 20-21 aikoihin, yleensä 21 aikoihin tai nukahtaa pikkuisen sen jälkeenkin. Aamulla ei vaan ole ikinä nukkunut pitkään, aina heräsi pienemepänäki klo 6 viikonloppuisin ja arkisin riippumatta nukahtaako klo 19 vai klo 21 yöunille. Ei vaan tarvitse sen enempää unta. Usein tein niin, että itse horrostin vielä sohvalla viltin alla ja poika katsoi Junioria tai siinä leikki vieressä. Nykyään osaa kyllä jo herätä välillä itsekin hiljaa ja leikkiä niin, nätisti ettei herätä meitä muita. Osaa ottaa kaapista mehua jos on jano jne. Tai sitten tulee kainaloon köllöttämään. Itse olen miehen kanssa pitänyt siitä kiinni, että on sitä kahdenkeskistä aikaa miehenkin kanssa. Unille mennään aina siinä 22-23 aikoihin, joskus myöhemminkin vaikka tiedän, että lapset pomppaa aikaisin. Samassa huoneessa kun nukkuvat herää myös pienempi välillä samaan aikaan isovelinsä kanssa. No, oma valinta valvoa, vaikka sitten kahvipannullinen aamulla kahvia että piristyy ;) .

On aika julmaa ryhtyä lapsen luonnollista rytmiä lähtee pakolla muuttamaan.Mun poika herää joka aamu vähän yli puol viis eikä se enää mullakaan tunnu missään.Me noustaan ja juodaan aamukahvi miehen kans joka lähtee töihin.Illlalla poika menee nukkuun kyllä jo tois aikaisin,puoli kahdeksan kahdeksan aikaan.Tulevaisuuttakin ajatellen toi on hyvä rytmi.Eipä tartte tapella koulu aamusin ylösnoususta.

Tai koko muuta perhettä kuten meillä. Vauva herää 6 aikoihin, vaikka isä, äiti ja esikoinen nukkuisivat mieluusti 8-9 asti. Arvatkaa vain kumpi tän kilpailun voittaa? :(

tässä tosin ole vauvasta kysymys vaan 3 vuotiaasta. Kyllä Rem-unen vaiheet vaikuttaa erillä lailla kaikkiin meihin. Toiset meistä osaamme nukahtaa vaikka havahtuisimmekin unesta siinä aamuyöstä toiset taas eivät. Omasta mielestäni lasta voi opettaa jatkamaan unia vaikka havahtuisikin unesta. Meillä lapset oppivat nukahtamaan uudestaan, mutta siinä piti olla se herätyskello-porkkana tarjottavana. Nykyään siis ilman apukeinoja nukutaan 19.45-6.30. Päivälläkin on 1,5h torkut.