Mikä on suunnilleen hyvä leposyke aikuisella?

Leposyke on normaalisti 60-85 välissä, mutta se on yksilöllinen luku. Säännöllinen ja pitkään jatkunut liikunta alentaa leposykettä, kun sydänlihas toimii tehokkaammin.

Leposykkeeksi kutsutaan sitä sydämen lyöntitiheyttä, jolla se täydellisessä lepotilassa minuutin aikana työskentelee. Mahdollisimman totuudenmukaisen tuloksen saamiseksi, mittaa leposyke välittömästi heräämisen jälkeen ennen vuoteesta nousua. Normaali aikuisen ihmisen leposyke on 50-80 lyöntiä minuutissa. Huippu-urheilijalla leposyke voi parhaimmillaan olla jopa alle 30 lyöntiä minuutissa! Kunnon kehittymisen myötä leposykkeesi laskee. Mitä parempikuntoinen sydämesi on, sitä suuremman verimäärän se pystyy pumppaamaan yhdellä lyönnillä työskentelevien lihasten käyttöön.

Vastauksia odotellaan yhä...

Noin 55-70.

Vierailija kirjoitti:

Leposykkeeksi kutsutaan sitä sydämen lyöntitiheyttä, jolla se täydellisessä lepotilassa minuutin aikana työskentelee. Mahdollisimman totuudenmukaisen tuloksen saamiseksi, mittaa leposyke välittömästi heräämisen jälkeen ennen vuoteesta nousua. Normaali aikuisen ihmisen leposyke on 50-80 lyöntiä minuutissa. Huippu-urheilijalla leposyke voi parhaimmillaan olla jopa alle 30 lyöntiä minuutissa! Kunnon kehittymisen myötä leposykkeesi laskee. Mitä parempikuntoinen sydämesi on, sitä suuremman verimäärän se pystyy pumppaamaan yhdellä lyönnillä työskentelevien lihasten käyttöön.

Matala syke voi kertoa myös sydänsairaudesta.

Vastaisin alle 60. Itse harrastan kestävyysurheilua, leposyke oli alimmillaan 36. Nykyään treenaan vähemmän ja leposyke on noin 50.

Hyväkuntoisilla , jotka liikkuvat paljon on matalahko syke. 50-60 on hyvin tavallinen.

liian korkea leposyke vie elinvuosia pois.

Esimerkiksi sudenkorennoilla on siipien lyöntimäärä laskettu, jolloin korento kuolee, mikäli kokee luonnollisen kuoleman.