Lue keskustelun säännöt.
Paljonkohan kaloreita on tänään kertynyt, kun olen syönyt
05.10.2010 |
lounaaksi kanasalaattia, jossa grillattua kanaa, n. 0,5 dl keitettyä couscousia, ja vihersalaattia, kurkkua ja tomaattia.
Lisäksi 2 viipaletta täysjyväleipää, joilla ohuelti oivariinia.
Tässä siis kaikki mitä tähän mennessä tänään olen syönyt.
Olisikohan n. 500-600 kcal?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kanasalaatissa noin 120 kaloria 100g:ssa broilerin rintafileetä, täysjyväleivät noin 120 kaloria, oivariini vaikka 60 kaloria (jos n. 10 g). Eli jotain tuon 600 kalorin vaiheilla riippuen tietysti paljonko couscousta ja kanaa söit grammoina.