Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kiloklubista tietävät apua!
29.09.2010 |
ENERGIALASKELMA
Ravinnosta saatu energia
Toteutunut :1404 kcal
Suositus: 1729 kcal
Peruskulutuksen energia
Toteutunut: -1823 suositus: -1856 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta
Suositus: -333 kcal
Toteutunut: -333 kcal
Päivän energiavaje
Toteutunut: -753 kcal
Suositus: -460 kcal
Miten näitä lukuja pitäisi tulkita? Apuva? Tässä siis yksi päivä viime viikolta
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Joskin tuo Kiloklubin tahti on tosi maltillinen. Olen itse sitä käyttäessäni pitänyt aika samantyyppistä vajetta kuin sulla ja laihtunut kilon viikossa. Heidän vajeellaan ideaali ois puoli kiloa/viikko.