Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Riittääkö 50µg D-vitamiinia päivässä?

Vierailija
22.09.2010 |

Vai kannattaako syödä 100?

Kommentit (11)

Vierailija
1/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hyvin yksilöllistä kuinka paljon sietää. Herkille voi tulla virtsaretentiota jo tuosta 50 mikrogrammasta.

Vierailija
2/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oikeastiko voi tulla?



t. wilson

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

..aikuiselle ei. 25 ?g 11kg

Vierailija
4/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

uskomalla lisäravinneteolisuuden höpöhöpötutkimuksiin.

D-vitamiinin yliannostusraja on hyvin yksilöllinen. Esim. eri "rodut" kestävät hyvin erilaisia määriä. Jos on suomalaista syntyperää on todennäköisesti sopeutunut varsin pieniin d-vitamiinimääriin, ja pienetkin yliannostukset voivat aiheuttaa ongelmia.

Lasten terveydellä en ainakaan lähtisi leikkimään.



"Hyvin suuret D-vitamiiniannokset lisäävät luun hajoamista ja suurentavat veren kalsiumpitoisuutta. Liian suuret D-vitamiinimäärät suurentavat liiaksi veren kalsiumpitoisuutta ja voivat aiheuttaa kalsiumsuolojen saostumista kudoksiin sekä sydän- ja hermostoperäisiä oireita. Vaikeimmissa muodoissa voi kehittyä munuaisten vajaatoiminta ja pahimmillaan myrkytys voi johtaa kuolemaan. Myöskään D-vitamiinia ei ruoasta voi saada liian suuria annoksia, vaan ongelmat liittyvät vitamiinivalmisteisiin."

Vierailija
5/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuskin vielä 50...

Vierailija
6/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse ottaisin max 25.

Tuskin vielä 50...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

50 ei ole vielä paljon.

Vierailija
8/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

..kun päivittäinen annos alka ole 500 paikkeilla ja en tarkoita IU:ta. 50?g ei riitä aikuiselle ja varmasti 150 on vielä ihan täysin turvallista. Itse otan joka päivä 125?g +kalaöljy ja tämä on ihan kahden lääkärin suositus.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vuoteen 1964 saakka alle 3-vuotiaille lapsille suositeltiin 112,5 mikrogrammaa/vrk ja vielä vuoteen 1975 saakka 50 mikroa. Tästä eteenpäin suosituksia on vain alennettu. Tähän saakka olen antanut lapsilleni 25 mikroa/vrk ympäris vuoden ja syönyt itse 50. Pitänee tuplata nuo määrät.

Vierailija
10/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Myrkyttäkää vaan itsenne mutta kannattaisko ne lapset jättää rauhaan.

Sitä turvallista rajaa ei voi tietää ellei käy verikoeseurannassa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/11 |
22.09.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse kyllä suosisin jotain 1 mikrogramma/painokilo/vrk annostusta. Verikokeillahan tuo kalsidoli oisi helppo tutkia. Olen muuten varma, että nykyisillä saantisuosituksilla valtaosalla väestöstä nuo suositukset jäävät saavutamatta ja niin ollen myös d-vitamiin terveysvaikutukset jäävät hyödyntämättä. Miksiköhän noin yksinkertaista koetta ei tehdä vaikka muiden verikokeiden yhteydessä. Pelkäävätkö viranomaiset, että heidän suosituksensa lisäävät kansan sairastavuutta?

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme seitsemän yhdeksän