Mitkä ovat vähähiilihydraattisen ruoan vältettävimmät ruoka-aineet?

mutta en syö pastaa,perunaa, vaaleaa leipää enkä karkkia.

Täysjyvä on se avainsana, jos haluat syödä viljatuotteita!

pasta ja riisikin.

millä olette korvanneet ruoalla esim perunan? Jotenkin se peruna on niin perus juttu. Tahtoisin itsekkin vähemmän hiilareita. mutta pelkkä vihreä salatti ja pihvi on pidemmällä ajalla aika tylsää..

kuorrutan, täytän (munakoiso, paprika, kesäkurpitsa), teen kaalipatoja yms.

Eli pastan korvikkeeksi teet lantusta "nauhapastaa" juustohöylällä ja sit perunoiden korvikkeena keitettyä lanttua, perunamuussin korvikkeena kukkakaalimuussia (et huomaa eroa) ja ranskalaisten korvikkeena suikaloitua maustettua uunissa paistettua lanttua...