Lue keskustelun säännöt.
Miten kukaan voi harrastaa JUOKSUA!
18.08.2010 |
Sehän on ihan tuskaa! Masokismia alusta loppuun.
(no joo, mulla lienee paska kunto, vaikka hyötyliikunkin päivittäin jo siksi, ettei o autoa. Mutta se riitä mihinkään kunnon kannalta..)
Suositelkaa jotain mielekästä lajia!
Kommentit (24)
21/24
|
18.08.2010 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
kivikaudella. Mutta kyllä juoksua on silloin tarvittu usein, metsästäessä, runsaissa vaaranpaikoissa ym.
Onko ihminen anatomisesti juoksija? Täytyy ottaa selvää. Kädelliset eivät ole varsinaisesti kyllä juoksijoita, tosin ihmisen jalat ovat aika pitkät. Mene ja tiedä.
Mutta kyllähän juoksu on mukavaa, itse ainakin pidän siitä, olo on upea ensimetreistä asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja moni vähän pidempäänkin juossut on juosta liian kovaa.
Aktiivijuoksijat ja muut asiaan perehtyneet tietävät että kunto kasvaa sen paremmin, mitä hitaammin juoksee.
Ihan rapakuntoiselle hyvä neuvo on juosta hitaampaa kun sauvakävelijät, niin hitaasti kuin hölkäten pääsee etenemään. Välillä kävelytaukoja kun alkaa tuntumaan pahalta.
Sitten kun jaksaa juosta vaivatta puoli tuntia putkeen, voi alkaa miettimään juoksuvauhtia. Sitä ennen HITAAMMIN, HITAAMMIN, VIELÄ HITAAMMIN.
Näillä neuvoilla sain itselleni juoksusta nautittavan harrastuksen. Aikaisemmin vihasin juoksemista enkä voinut käsittää miten joku siitä voisi pitää. Parasta juoksemisessa on se, kun voi lähteä rennolle 10 kilometrin lenkille, hölkötellä eteenpäin omassa rauhassaan ja tulla kotiin, niin ettei ole mitenkään ylirasittunut vaan on mukavan urheillut olo.
kaikki harrastaa JUOKSEMISTA, ennen hölkättiin mutta nyt hölkkääjätkin juoksevat :)