yhyy, hölkkäkään ei sitten kuluttanut kuin 310 kcal/ 50 min EV

Poljin kuntopyörää tosissani niin että vesi norui pitkin nahkaa koko ajan, mutta rintaa ei korventanut. Tulos 45min: -200kcal.

jos kunto ei nouse niin ei tulevaisuudessakaan pysty juoksemaan tehokkaammin... ap

mitä kauemmin harrastat, sitä enemmän sulla alkaa palaa kaloreita.

Olen juossut ja käynyt salilla viisi vuotta, nykyään juoksen siis jo reippaasti ja lihastakin on kertynyt. Tunnin lenkki kuluttaakin sitten 900 kaloria.

Kaaresi on nousujohteinen. ;)

Olen harrastanut säännöllisesti useita vuosia esim. spinningiä, eikä mulla kulu esim. 55 minsan tunnilla yhtään enempää kaloreita kuin pari vuotta sitten. Sama juttu lenkkeilyn kohdalla. Ei mitään muutosta kalorinkulutuksen määrissä. Miksi?

No ei joo kuluta - ainakaan "vaivaan" nähden... Mulla tunnin lenkki kuluttaa n. 600-700 kcal ja maratonillakin kului kaloreita vain 2100 kcal. Joten ainoa keino on hillitä syömistä, jottei ala pullottamaan ;o)