Lue keskustelun säännöt.
jä kaivataan vähähiilariseen ruokavalioon!?
24.07.2010 |
Ylimääräisiä kiloja on vuosien mittaan kertynyt pikkuhiljaa n.10kg. Nyt tälle on tultava stoppi! haluan takaisin entisiin, n. 5 vuoden takaisiin mittoihini!
Ongelmani on, että mussutan iltakaudet kaikkea mitä kaapista löytyy. Ruokavalio on periaatteessa terveellinen (ei pullaa, keksejä, syön kasviksia ja täysjyväleipää) mutta syön aivan liikaa, varsinkin leipää yms. Yritän olla syömättä, mutta ruuan (makean) himo on kamala varsinkin illalla! Karkkia, suklaata ja roskaruokaa rakastan!
Olen kuullut, että proteiinipitoinen/vähähiilarinen ruokavalio voisi auttaa. Mutta mitä sitten syön?? Ongelma on sekin, että inhoan rahkaa (vaikka siihen sekottaisi mitä) ja kanamunalle olen allerginen.
Kommentit (4)
Pikku hiljaa keho tottuu uuteen meininkiin, eikä sen jälkeen enää tee niin tiukkaa. Kaikkeen pitää siis tottua.
Itse teen niin, että korvaan ruualla perunan, pastan ja riisin esim. keitetyillä vihanneksilla tai muilla kasvishöystöillä. En syö vaaleaa leipää, vaan korvaan sen ruisleivällä. Kahvileivät, karkit ja sipsit pois, ja tilalle iltanaposteltavaksi näin kesällä esim. herneitä, mansikoita, kirsikoita, viinirypäleitä, tuoretta ananasta jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunoita, pastaa ja riisiä voi syödä ihan vapaasti, kukaanhan ei syö valkoista pastaa/riisiä enää?
Unohda napostelu, syö kunnon iltapala, pari leipää, jogurtti, hedelmä.
ap