Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttajan kalorimääristä poiminta
12.07.2010 |
-2 viipaletta Vaasan ruispaloja= 120kcal, veitsenkärjellinen levitettä kumpaankin =120kcal päälle tuorekurkkua= 10kcal
Siinä on kokonainen ateria, 250kcal.
Jos haluaa laihduttaa 500g-1kg viikossa, päivässä voisi syödä esim. 1200-1500kcal, joten 4-5 kertaa 300kcal:n ateria on sopiva tahti. Pelkkien herkkujen poisjättäminen ei vielä teekään ihmeitä.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa