Lue keskustelun säännöt.
Kuukautiskivut katosivat ja selluliitti hävisi :)
30.06.2010 |
Siskot, aloittakaa juoksuharrastus!! Olen treenannut juoksua nyt n. 3-4kk, ja monien muiden hyvien tulosten lisäksi haluan mainostaa, että tehoaa myös menkkakipuihin, niitä ei enää yksinkertaisesti ole :) lisäksi reisistä on kadonnut selluliitit!
Kommentit (7)
ensin täytyy laihduttaa 30kg muuten ei lonkat ja polvet kestä juoksua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja olen laihtunut pari kiloa ihan itsestään. Ruokavaliota en ole muuttanut. Lisäksi en ole enää väsynyt ja nukun paremmin. Hyvä harrastus vaikka vaan kävelyllä aloittaisi, vinkiksi sille jonka pitäis saada 30kg ensin pois. Ei ole pakko juosta aluksi eikä ole tarkoituskaan.
ja sitten ihan pikkuhiljaa lisätä juoksua, näin itsekin tein, ja lähdin ihan rapakunnosta matkaan. Ylipainoa minullakin vielä 12kg, että ylipainoinenkin voi juosta. ja nämä menkkakipujen katoamiset ja sellun katoamiset olivat siis vain todella iso yllätys itselleni, tarkoitus oli vain kohottaa kuntoa :) -ap
menkkakipuihin. Juoksu vaan pahentaa. Mutta hyvä jos sulle on auttanut :)
joka ilta käyn tekemässä kunnon pyörälenkin missä ylämäkiä ja kyllä tehoaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7-15km kerralla. Kiloja on karissut 13, mutta selluliitti kyllä on ja pysyy. Useimmiten se ei laihtumalla katoa, onhan sitä huippumalleilla ja megaluokan näyttelijöilläkin.
ensin täytyy laihduttaa 30kg muuten ei lonkat ja polvet kestä juoksua.