Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä eroon selkämakkaroista?!
27.06.2010 |
Kääks! Sellaiset kehittynet minulle ihan "itsestään". Mittani ovat 175/70 ja kevyttä ruokavaliota olen aloittelemassa. Siis huomenna viimeistään. Inhottavinta vartalossani on se, että rasvaa kerääntyy vyötärölle ja selkään. Tietty aerobinen liikunta sitäkin poistaa mutta mikä muu olisi tehokasta?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, vaan se palaa tasaisesti koko kehosta. Ainoa keino "kiinteytyä" on siis rasvan polttaminen ja/tai lihasten kasvattaminen (jolloin rasvakin asettuu nätimmin lihasten päälle).
Eli ei muuta kuin kuin puntille monipuolista treeniä tekemään ja lenkille tai muuta aerobista liikuntaa harrastamaan.